Existujú určité zaujímavé potraviny skutočnosti, že väčšina z nás naozaj neviem. Po prvé, tí z nás, ktorí sú zdraví vedomé majú tendenciu výskum veľa a starostlivo vyberať niektoré zdravé potraviny. Máme tendenciu prísne dodržiavať prísnu diétu plán s cieľom udržať nezdravý tuk na uzde.
17 bizarné a divné Fakty o Foods
Ale náhle jedného krásneho dňa sme poznali, že fakty sme verili, nie sú pravdivé. To je čas, aby sme skutočne zaujímalo, ako veriť a čomu veriť, pokiaľ ide o zdravé skutočnosťou potravín.
No, keď existuje toľko mýtov v obehu, to je celkom bežné, aby sa uniesť nich. Ale skôr alebo neskôr, je lepšie vedieť o realite.
6 Fakty o Sacharidy
No, jesť zdravé jedlo je dôležitá, ale je lepšie byť príliš posadnutý o tom, že ako by sa vám uniesť, čo narazíte.
Teraz sa poďme diskutovať o niektorých zaujímavých faktov potravín.
sme zostali ďaleko od vyprážaných položky, ako si myslíme, že olej alebo maslo je skutočným vinníkom nadbytočných kalórií. Ale viac než to, že je dôležité pozrieť sa na skutočné položku, ktorá je vyprážané, pretože vaše kalórie pochádzajú z tejto položky.
Hoci vegetariánska strava je zdravá, je dôležité, zvoliť zdroj bielkovín, ktoré môžu dodávať vám dosť pre každodennú potrebu. V opačnom prípade vaša strava nemôže byť kompletný!
Je lepšie znížiť spotrebu ryže alebo pšenice, ako niektorí odborníci hovoria, že sú hlavnými vinníkmi za čo niektorí ľudia diabetik.
i keď plody sú zdravé, mali by ste si uvedomiť, že obsahujú cukor taky. Voľba niečo ako avokádo je lepšie.
Ak si myslíte, že vaše intenzívne cvičenie vám umožní jesť čokoľvek bez premýšľania dvakrát, potom ste na omyle. Zdravotné experti hovoria, že ako vaše cvičenie dostať intenzívne, vaša strava by mala byť prísnejšie.
Diéta neznamená hladovanie. Ak máte preskočiť jedla, vaše telo má tendenciu ukladať každý malý jedlo, ktoré dostane do tuku, a to vedie k zisku viac tuku.
Crash diéty alebo akékoľvek náhle zmeny do svojho jedálnička bude mať svoje vlastné súbory vedľajších účinkov alebo abstinenčných príznakov.
