Ste obdarený niektoré byliny, ktoré sú dobré pre vás a tiež dodať chuť k jedlu. Kulinárske bylinky sa pridávajú do potravín, rovnako ako korenie. Poskytujú chuť do jedla. Kuchynské byliny sú používané nielen dodať chuť do jedla, ktoré jete, ale aj k zlepšeniu vlastností ľudské zdravie vašej výživy. Mnoho z kuchynských bylín, majú mnoho živín, ako sú antioxidanty alebo olejov s antibakteriálnymi a antiseptické vlastnosti.
Takže ak budete konzumovať tieto byliny pravidelne, môžu spolupracovať s inými potravinami, aby posilnili svoje zdravie. Budú zlepšenie trávenia, znižuje riziko vzniku srdcových chorôb a bude prínosom pre ľudí s ochorením obličiek.
Aké bylinky sú dobré pre zdravie? Dnes Boldsky sa s vami podeliť o niektoré kuchynské byliny, ktoré sú dobré pre vás a ako ich používať vo svojej každodennej strave.
Pozrite sa na niektorých zdravých bylín.
Je medzi jednu z bylín, ktoré sú pre vás dobré. Petržlen je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú zmierniť zápal v obličkách. To má močopudné účinky (zvyšuje prietok moču) a je tiež účinný liek na zápchu. To tiež slúži ako všeobecné tonikum pre telo a pomáha pri trávení. Je bohaté na vitamín K, ktorý je dobrý pre kosti. Pridajte petržlen do vašej každodennej stravy, pridajte ho do omeliet, šťouchané zemiaky, zelenina, ryby a ryža pokrmy, alebo mäsových karbonátky. Môžete tiež žuť ho na konci jedla, aby sa zabránilo zlý dych a pomáhajú tráveniu.
Oregano obsahujú oleje, ktoré majú antioxidačné účinky. Je to jeden z bylín, ktoré sú pre vás dobré. Oregano oleje majú tiež antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Oregano zmierňuje menštruačné kŕče a bolesti brucha. Je to tiež diuretikum a pomáha jasné hlienu v nosovej kongescie, tak to môže byť užitočné v prípade prechladnutia, chrípky, bolesti hlavy a dýchacími ťažkosťami .Môžete použiť oregano v cestovín omáčky, šalátové dresingy, ryby alebo kuracie pokrmy a vajciami alebo syrom. Pridajte ju na konci varenia, aby jeho prínos pre zdravie.
Je to jeden z zdravých bylín. Koriandru boli použité na liečbu nespavosti a úzkosti, pretože ich sedatívne účinky. Koriander je tiež podporuje dobrú pamäť. To je tiež účinné pre zníženie alergickej reakcie, ako je napríklad senná nádcha. Má antimikrobiálne a protiplesňové vlastnosti a je silný detoxikačný činidlo škodlivých látok, ako je olovo a ortuť. Medzi ďalšie výhody patrí reguláciu hladiny inzulínu, znižuje hladinu cholesterolu a zmierňuje bolesti hlavy. Koriander je najlepšie pridané do jedla tesne pred podávaním, pretože teplo môže znížiť jej prínos pre zdravie
Čo bylinky sú dobré pre zdravie? Tymián pomáha odstrániť hlienu, a preto je užitočná v prípade astma, bronchitída, nádcha, kašeľ, chrípka a infekcie dutín. Pomáha pri trávení a môže byť ako všeobecné tonikum a antioxidant. Môžete si urobiť čaj z neho liečiť bolesť v krku a ochorenie ďasien, pretože má antibakteriálny účinok. Pridať do mäsitých pokrmov zmierniť trávenie. Môžete si tiež vytvoriť svoj čaj. Jedná sa o jeden z najlepších zdravých rastlín.
estragón slúži ako dočasný prostriedok proti bolesti zubov a bolesť ďasien. To pomáha upokojiť podráždený žalúdok spôsobené stresom. To tiež zlepšuje trávenie. Má antioxidačné vlastnosti, antibakteriálne a protiplesňové účinky. Estragón sa používa na liečbu tráviace ťažkosti, nechutenstvo, zadržiavanie vody a podporovať spánok. Pridať na konci varenia za tepla znižuje jeho chuť. Pridajte ju do kuracie mäso, ryby a vaječných pokrmov.
Dill má močopudné a antibakteriálne účinky, ktoré sú užitočné na liečbu infekcií močového mechúra. Má protizápalové účinky na tráviaci trakt, a zaobchádza s podráždenie žalúdka. To tiež pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu. Môžete používať obe semená a čerstvé byliny. Bylina sa dobre hodí plody mora, rozptylom na šaláty, zemiaky a dusenou zeleninou. Môžete si vytvoriť svoj čaj.
Rosemary má antioxidanty, protizápalové a antiseptické vlastnosti. To pomáha znižovať zápal, znižujú riziko astmy, ochorenia pečene a srdcové choroby. Môžete ju použiť v čaji alebo kloktadlo liečiť ochorenia ďasien a bolesť v krku. Rosemary tiež obsahujú oleje, ktoré majú upokojujúci účinok na nervy a zmiernenie podráždenia žalúdka. Rosemary tiež lieči vypadávanie vlasov a zlepšuje pamäť.
Basil uľahčuje trávenie a je to dobrý prostriedok proti bolesti hlavy a nespavosť. Olej v listoch má protizápalové účinky na tráviaci trakt a kĺbov. Je to tiež mierne diuretikum a obsahuje antioxidanty. Použite čerstvou bazalkou rozptýliť na riad, paradajkových šalátov, polievok, vajec a ryže.
Olej do mäty má antiseptické a antibakteriálne vlastnosti, ktoré zmierniť zažívacie ťažkosti, syndróm dráždivého čreva a upokojuje podráždený žalúdok , Je tiež posilniť nervový systém a pomáha pri úľave od bolesti hlavy. Môžete použiť mätu zmiešaním do dresingy, čatní alebo jogurt slúžiť s korenené jedlá, ako je karí.
Je to jeden z bylín, ktoré zlepšujú zdravie. Sage je používaný vo zdravie žien na liečbu ťažkej alebo nepravidelnú menštruáciu a zmierňuje symptómy menopauzy. Je tiež účinné pri liečbe bolesti kĺbov, nadmerné potenie a podráždenie žalúdka. Má tiež mierny močopudný účinok. Jeho antioxidanty môžu prispieť k zlepšeniu úrovne pamäť a koncentráciu. Použite šalvia v bylinných čajov, pridať do šalátov, polievok a plnkou pre mäso. Môžete tiež sezóna rad riadu s suché lístkami šalvie.