Ak chcete mať zdravé telo a tráviaci systém, je veľmi dôležité vidieť, že kombinácia potravín sú správne. Nevhodné potraviny kombá môže mať vplyv na proces trávenia a tým vedie k tvorbe toxínov v tele. Ak nie je získať stráviteľné jedlo, baktérie pôsobí na nestrávené a tak vytvoriť toxíny v systéme. Tak, to je veľmi dôležité vybrať ten správny potravín kombo pre zdravú výživu menu.
Premýšľali ste niekedy, prečo máme ovsené vločky s pomarančovým džúsom alebo mango? Alebo prečo jeme zeleninu s ovocím a omáčkou? Kombinácia Potraviny môžu poskytnúť uspokojenie Vaše chuťové poháriky a máte pocit, plnšie taky! Ak máte radi kombinovať potraviny a užiť si rôzne predmety spoločne v jedle, tu je niekoľko možností zdravé jedlo combo pre vás. Zobraziť kombinácia PhotosHealthy potravín:
Ovsené vločky a pomarančový džús alebo banán chvenie: Podľa výskumníkov, ktorý kombinuje vitamín C potraviny bohaté, ako pomaranče s ovsené vločky je zdravá raňajky nápad. Polyfenoly v oboch ovsa a pomarančového džúsu znižuje hladiny zlého cholesterolu (LDL), vymaže tepny upchatie vám teda bráni infarkty. Banány na druhej strane sú zdravé ovocie, ktoré môžu zvýšiť metabolizmus tela, aby vás aktívny a energický po celý deň. Banány sú plniace a tiež zlepšuje trávenie. Ak chcete schudnúť, môžete mať ovsené vločky s oranžovou alebo banán. Budete mať plné a hydratované!
brokolica s paradajkami: Jedná sa o zdravý zeleninový šalát combo, ktorý je plnenie, chutné a výživné taky. Môžete mať tento šalát na obed alebo večeru. Brokolica je listová zelenina, ktorá je plná vitamínov a živín, ktoré napomáhajú chudnutie, s ktorým máte plné a tiež zlepšuje krvný obeh. Dokonca aj tehotné ženy môžu mať toto jedlo kombinácie. Paradajky na druhej strane majú kyselín, ktoré môžu spaľovať kalórie. Aby tento šalát lahodný pridaním korenia ako je čierne korenie a šťavnatých čerešní.
Mlieko a sušienky: To je často odporúča, aby sa mlieko prázdny žalúdok, pretože mliečny produkt môže viesť ku kyslosti. Vždy majte mlieko s sušienky alebo ovocie, ako sú jablká. Sušienky vyrobené z celých zŕn sú naplnenie a nízkym obsahom tuku príliš. Sú ľahko stráviteľné a tiež pomáha očistiť systém. Namáčanie sušienky v mlieku je vyplnenie. Sušienky sú tiež známe ako chuti do jedla depresory, pretože nabehnúť tým, že absorbuje mlieko.
Apple a roztaví čokoládovou polevou: Yummy kombinácia jedlo v poriadku? Namiesto pridania syra do svojho ovocný šalát, majú jablko s rozpustenou čokoládou. Jablká sú protizápalové dôsledku quercetin (flavonoidov), ktorá je vysoko koncentrovaného v šupke plodu. Quercetin tiež znižuje rakoviny prostaty, ako je rakovina pľúc, kožné alergie a srdcových chorôb. Čokoládovou polevou majú katechín (antioxidant flavonoid) bráni aterosklerózy a nádorových ochorení. Tieto flavonoidy Uvoľnite zablokovanie krvných doštičiek, a tiež znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Môžete tiež pridať maliny ako šťavnaté ovocie je tiež bohatá na týchto flavonoidy.
Ide o niekoľko zdravej kombinácie potravín. Aký je váš najobľúbenejší?
