Majú banán každý deň držať lekára preč. Okrem toho, že zdravé banány sú tiež veľmi dobrej chuti. Doprajte si krémovú textúru čerstvého banánov, pretože je k dispozícii po celý rok. Banán má mnoho zdravotných výhod. Môžete ľahko uchopiť jeden a nosiť ju na ceste do vašej kancelárie. Ale existuje veľa mylných predstáv o tejto zdravé ovocie. Mnohí si myslia, že to môže urobiť tučná. Ale to nie je vôbec sporu. Umožňuje vyskúšať niektoré výhody banánu a vrhnúť všetky mylné.
energeticky Banán môže urobiť vysoko na energiu. Banány sú bohaté na sacharidy, a preto sa ľahko členia na uvoľnenie energie. Tiež je bohatým zdrojom vitamínov a minerálnych látok je to vynikajúce jedlo pred alebo po tréningu. Dva až tri banány sú natoľko, aby sa za energiu stratené počas jedného alebo dvoch hodín po tréningu. Banana poskytuje dostatok výživy, a to je dobré, ak máte aspoň jeden pravidelne. Majú banánu medzi jedlami miesto snacking na akomkoľvek nezdravé nezdravé potraviny. Pohľad PhotosImproves čreva Movement- Banán je bohatá na akési vlákniny, ktorá zlepšuje pohyb čriev a znižuje zápcha. Z ďalších zdravotných výhod banánov z nich je, že sa tiež znižuje účinky hnačka. Byť bohatým zdrojom draslíka to dopĺňa naše telo s prírodnými elektrolytov. Banán obnoví normálny tráviacu sústavu s pomocou rozpustného polysacharidov s názvom pektínu.
Hangover- Zníženie opicu je jedným z najúžasnejších výhod banánov. Banana doplňuje vitamíny v tele k ideálu. Môžete buď nechať surové alebo miešať je, aby mal šťavnaté kokteil. Je tiež dobré, ak chcete prestať fajčiť. To bojuje proti fyzickej aj psychickej účinky vysadení nikotínu.
dobré pre hematoencefalickú Banán je bohatá na výživu. Že podporuje rast červených krviniek v tele v dôsledku prítomnosti železa v ňom. Je tiež zdrojom vitamínu B6, kľúčový prvok v krvi. To vytvára protilátky a posilňuje náš imunitný systém. Takže ak ste anemický, majú aspoň jeden až dva banány denne pre dobré zdravie.
Bones- Musíte mať počul, že potrebujeme dostatok vápnika, aby naše kosti silné a zdravé. Pár banánov v jeden deň je dosť, aby tak urobili. Je to veľmi dobré pre rastúce deti. Ťažiť z výhod banánu, ktoré môžu byť sa jedná o jeden z najlacnejších ovocia s toľkými zdravotných výhod.
Skúsenosti všetky výhody banánu tým, že časť svojej pravidelnej jedlo.
