Ak ste Labužník, mali by ste vždy radi chodíte nových reštaurácií a experimentovať čerstvé nové jedlá. Uspokojiť vaše chuťový pohárik, nemusíte obťažovať o výhodách alebo účinky jedlo bude mať na vás. Ale mať zdravé a fit telo, budete musieť ísť na kuchyniach, ktoré nepridávajú ďalšie váhu svojho tela. Umožňuje vyskúšať niektoré z zdravé kuchyne pre you.Mediterranean kuchyne: tiež známy ako grécka kuchyňa, zoznam jedál v tejto kategórii sú zdravé a chutné taky. Čerstvým zeleným zeleninové jedlá, keď varené alebo dusené sú výživné a sýte. To tiež zahŕňa ovocie, potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako sú ryby, lososa a iné morské plody. Tieto potraviny sú ľahko stráviteľné. Často si ľudia myslia, že Gréci trpí obezitou v dôsledku rýchleho občerstvenia. Ale čisto grécka kuchyňa patrí strukoviny, zelenina, morské plody a obilniny, ktoré sú zdravé. Ak ste diéta pri vedomí, zahŕňajú stredomorskej kuchyne pokrmy vo svojej ponuke. Nielen konzumovať nízkym obsahom tuku potraviny, ale aj v boji proti rakovine a kardiovaskulárnym chorobám. Buďte opatrní pri objednávaní špenátový závin (spanakopita), pretože je bohatá na kalórie a položil tukom. Pohľad PhotosJapanese Kuchyňa: Krajina vychádzajúceho slnka ponúka jednu z lahodnej a zdravé kuchyne na svete. Zelenina, napríklad brokolica a cukety, sú vysoko používajú v ich strave. Japonský žiť dlhý život, keď v porovnaní s ostatnými krajinami sveta. Morské plody, najmä ryby sú zdravé pre vaše srdce. Je to nielen ingrediencie, ale aj ich metódy varenia, aby jedlo chutné a výživné. Japonské pokrmy sú buď varené, dusené alebo vyprážané rýchle. Vyhli bielej ryže. Preferujú hnedá ryža pre zdravý body.California čerstvé: Tento zdravý kuchyne nie je len obmedzený na obyvateľa Kalifornie. V tejto kuchyni, získate čerstvé ovocie a zeleninu. Ak ste vegetarián, môžete ľahko Gourmand na tejto kuchyni bez obáv o priberanie na váhe. Lokálne pestovať zelená zelenina, nízkokalorické pokrmy, výživný šťavnaté plody sú zahrnuté v zozname. Vyhnúť sa syrom plnené jedlá, ak ste si vedomí o svoje figure.Indian kuchyne: Hoci táto kuchyňa je nazývaný bohatým, pretože jedlá sú pripravované v oleji. Avšak, indickej pokrmy sú vyrobené pery dopadá pridaním korenia. Korenie ako je škorica, klinčeky, zázvor, cesnak, červené mletého čili, kardamóm, kurkuma prášku a pod nielen pridať chuť do misky, ale sú tiež veľmi zdravé. Napríklad, kurkuma prášok, bežne používaný korením karí a sabjis majú protizápalové vlastnosti, ktoré bojujú srdcových ochorení a zažívacie problémy. Semená, zelenina a šošovka sú tiež zdravé. Vyhnúť sa nutnosti vyprážané jedlá ako pakoras a samosas. Sú naplnené kalórií a cholesterol.These len málo zdravé kuchyne na svete. Existuje mnoho ďalších kuchýň v zozname podobne, talianskej, čínskej, vietnamskej, mexickej, izraelskej, kórejčina, francúzština aby sme vymenovali aspoň niektoré. Tieto kuchyne sú tiež naplnené výživných jedál, vyrobených zdravých ingrediencií.
