Prečo kapustovité zeleniny Super Foods?

Zobraziť PhotosFirst zo všetkých, viete vôbec, čo kapustovité zeleniny sú? Myslím, že nie. Možno ste jedli im ale nevedel, že jesť z rovnakej rodiny. Reč je o rodiny kelu zeleniny. Aj keď sa nebudeme pozerať sa na tento druh zeleniny, ako sú rodinné konvenčne, sú určené ako super potraviny zajtrajška. Tam je podstatný dôkaz na podporu tohto tvrdenia tak sedieť a čítať, než vy revolt.Cruciferuous zelenina môže byť nazvaný výborný potraviny takým spôsobom, a to z nasledujúceho Zelenina reasons.Why Cruciferuous sú Super Foods? 1. Rakovina Súboje: To sa zdá byť prvá vec, ktorú hľadáme v našich potravinách týchto dňoch. Znamená to chráni proti rakovine? Ak sa tak stane potom budeme pravdepodobne za to. S rastúcim výskytom rakoviny nás nemôžete viniť za to, že paranoidné. Teraz tieto zeleniny z rodiny kelu majú určité Fotocemikálie, ktoré sú veľmi úspešné pri znižovaní rizika vzniku rakoviny.

2. Ako sa bojuje proti rakovine? Nemôžeme povedať, že náhodne jesť tieto zeleninu a tie sú chránené pred rakovinou, tam musí byť nejaký spôsob. V podstate, táto zelenina sú enzymatické, stimulujú enzýmy pôsobiť na potraviny. Ktoré lemujú endometria stenu s ochrannou vrstvou, ktorá zabraňuje vzniku rakovinových buniek vo forme nádorov. Vy životne dôležité orgány, ako sú pečeň, hrubé črevo a reprodukčných orgánov sú bezpečnejšie, keď jete tento druh zeleniny.

3. Oxidačným stresom: Časť z bytia enzymatických, táto zelenina sú tiež dobré na zmiernenie preťaženia voľných radikálov. Keď je telo vystavené znečisteniu, dostane oxiduje. Táto zelenina pomôže zbaviť toxínov tejto oxidácie. To zlepšuje imunitu a tiež spomaľuje proces starnutia.

4. Zvyšuje hladinu testosterónu: Môžete volať kapustovité zeleniny afrodiziaka svojho druhu, pretože zvyšujú hladinu mužského hormónu testosterónu v tele. Okrem sústruženie ho, je to dobré pre pohlavného zdravia a tiež silný spôsob, ako zvýšiť plodnosť. V dnešnej dobe, keď každý druhý pár má problémy s počatím dieťaťa prirodzene, táto zelenina sú boh poslal nápravné opatrenia.

5. Variety vitamínov: Väčšina zeleniny v tejto rodine sú zelené potraviny. Aby sme vymenovali aspoň niektoré, kapusta, karfiol, šalát, brokolica sú všetky zelené potraviny tak majú výživu listová zelenina. Avšak, pretože to nie je homogénna rodina, dostanete rôzne druhy vitamínov a minerálnych látok z každej zeleniny. Rovnako ako brokolica vám dáva vitamín C a Kale je bohatá na vitamín A. Ak by ste nemali mať kapustovité zeleniny? Má zmysel pridať malé varovanie. Po týchto zeleniny vo vysokom množstve môže spôsobiť problém pre tých, ktorí majú hypo-štítnej žľazy. Surovej zeleniny z rodiny kelu obsahujú goitrogens, ktoré zvyšujú produkciu hormónu štítnej žľazy, ale oni sú zničené teplom varenia. Takže sledovať všetky dobré tipy zdravie spojené s kapustovité zeleniny získať maximálne výživy.