View PhotosYou sa cítia všetci vypustí do konca pracovného dňa, a stále máte narodeniny organizovať? Čo potrebujete, je potraviny pre okamžitej energie, ktorá obnoví oslabovať energetickej hladiny. Tieto vysoké energetické potraviny sú Vaše Super potraviny pre takéto núdzové situácie, keď si nemôžu dovoliť byť unavený a zaliezť do prvého lôžka vidíte. V skutočnosti s nimi na dennej báze je istý krátky spôsob, ako získať viac energie pre každodennú prácu v cestovnom poriadku a domácich povinností. To je vek, ktorý nemá dostatok času na odpočinok natoľko, proti únave s týmito okamžitej energie foods.Here je zoznam top 5 potravín, ktoré by sa mali dostať von, keď ste unavení a nemajú šancu na odpočinok .Top 5 Foods pre okamžitej energie:
1. Limonády: Nejde len o nejaké chladné nápoj, ktorý budeme popíjať nenápadne na lenivé popoludnie, to je vlastne najrýchlejší spôsob, ako získať viac energie. To preto, že obsahuje glukózu (z cukru), vo zriedenej forme, takže môže byť priamo absorbovaný do krvi, aby bolo nutné pre trávenie vystúpiť a rozobrať jedlo. Po druhé, existujú kvapaliny v ňom, ktorá udržuje telo hydratované, soľ príliš dodáva dôležité minerály pre telo stráca v dôsledku potenia v horúcom dni. V neposlednom rade je vitamín C z citróna.
2. Banana: Premýšľali ste niekedy, prečo sa športovci vidieť lapala dole banány na bočných línií dôvod? Je to preto, že banány sú naozaj rýchly energetické potraviny, ktoré vám poskytuje všetky jednoduché cukry a sacharidy, ktoré budete potrebovať pre to, aby všetci pepped nahor. Pridať do nej, má železo, ktoré sú nevyhnutnou zložkou hemoglobínu v krvi. Čím vyššia je hladina hemoglobínu počítať viac kyslíka vaše telo dostane aj viac energie sa cítite.
3. Syry: Povedzme, že syr je politika crash diétu dodržiavať. Jedia kocku syra vždy, keď sa chystajú mdlôb a hladovať seba schudnúť. To je zanedbanie povinnej starostlivosti, ale to dokazuje, že syr je veľmi vysoká energetická potravina. Uľahčuje uvoľňovanie hormónov v tele, ktoré sú "povzbudzujúce", robia ste aktívny.
4. Jahody: sú nielen krásne na pohľad a úžasné chuti, ale tiež istý výstrel vzorec pre okamžitej energie. Jahody majú veľa vlákniny, že všetky potraviny s vysokou energiou musí obsahovať a tiež vysokú dávku vitamínu C a antioxidanty, ktoré Vyčistite tkaniva na podporu energie.
5. Zelený čaj: Je to zdravý stimulant pre centrálny nervový systém, ktorý vám dáva pocit, čulejší a vnímavejší k svojmu životnému prostrediu. Zelený čaj má viac antioxidantov ako bežné kávy alebo čaju, ktoré čistia telo a zvýšiť energiu všetko za once.Follow nejaké dobré tipy zdravie a umiestniť vyššie uvedených super potraviny pre okamžitej energie.
