10 nezdravých potravín /nápojov predišlo tomu, že sú zlé pre vaše kožné
ste to, čo jete a nie je nikde, kde je to výraznejšie, než svoje vlastnej koži. Výskum ukázal, že jesť správne potraviny môžu pozitívne zlepšiť svojej koži. Jesť potraviny, ktoré sú s vysokým obsahom bielkovín, spolu s rýb a čerstvou zeleninou sú dobré pre pleť, ale rovnako dôležité, jesť príliš veľa zlých typov potravín môžu mať negatívny vplyv na kožu.
Ak si myslíte, že by ste mohli byť obzvlášť citlivé na niektoré druhy potravín, potom môžete navštíviť dermatológa pre testy na stanovenie presne to, čo by ste sa mali vyhnúť, ale tu je desať nezdravé potraviny a nápoje, ktoré sú uznávané mať nepriaznivý vplyv na pokožku každého , Začnime:
1. Alkohol
Všetci vieme, že nebezpečenstvo nadmerné požívanie alkoholu, ale aj pomerne mierna konzumácia alkoholu môže mať negatívny vplyv na vašu pokožku. Alkohol je to, čo je známe ako diuretikum, čo znamená, že spôsobuje dehydratáciu v tele. Táto dehydratácia tiež spôsobiť vysušenie v pokožke a v konečnom dôsledku viesť k predčasnému starnutiu.
2. Soľ
Nebezpečenstvo príliš veľa soli sú dobre zverejnené, pokiaľ ide o vášho srdca, ale vedeli ste, že to môže byť príčinou opuchnuté oči, a dokonca aj tváre nadúvanie taky? Takže, uistite sa, že obmedziť príjem soli.
3. Coffee
Viac ako dve šálky caffeinated nápoj, vo forme kávy alebo čierny čaj, stimuluje uvoľňovanie hormónu stresu známy ako kortizol, ktorý môže byť zodpovedná za tupú vzhľad pokožky, zrýchlenie procesu starnutia a stenčovanie vašej pokožky rovnako.
4. Vyprážané jedlá
hranolky a podobné vyprážané potraviny obsahujú trans že pilot na libry, ale tiež spomaľuje krvný obeh. Znížený krvný obeh môže spôsobiť póry v koži, aby sa stal upchaté a baktérií na koži vybudovať, čo tvorbu akné. Byť vedomí.
5. Cukor
Vieme, že je to výkrm, ale príliš veľa cukru môže tiež oslabiť náš imunitný systém a robí nás viac náchylné k baktérií, ktoré môžu spôsobiť akné na koži. To môže tiež ovplyvniť naše trávenie čo môže nepriaznivo ovplyvniť našu pokožku.
6. Dairy
Nadmerná konzumácia mliečnych výrobkov bolo spojené s výskytom akné, a trochu nepríjemne, mliečne výrobky sú tiež známe, že tvoria hlien v tele, ktoré môžu prispieť k zápalu a priťahuje baktérie. Okrem toho, mliečne potraviny môžu tiež spôsobiť zvýšenie kožného mazu, je látka, ktorá môže spôsobiť upchávanie pórov v niektorých ľudí.
7. Mušle
Nadmerná konzumácia potravín s vysokým obsahom jódu, ako krabov, homárov a kreviet môže tiež viesť k breakouts akné. V tomto prípade, je to okamžitá odozva tela, ale ak sa pravidelne jedol po určitú dobu, jódu hromadí v tele a nespôsobí reakciu.
8. Biely chlieb a cestoviny
Lepenie na celozrnné výrobky je najlepšie celé kolo, as vysokým glykemickým potraviny, ako biely chlieb, cestoviny a zákusky boli spojené s akné, zatiaľ čo celozrnné výrobky sú all koleso zdravšie voľba a plná antioxidantov príliš.
9. Prázdne Foods
V skutočnosti to nie je prekvapením zistil, že potraviny, ako cukrík, hranolky a cez spracované vopred pripravených jedál, ktoré nemajú základné nutričné zložky, zhoršiť kožné problémy. Väčšina z nich tiež obsahujú vysoké množstvo soli alebo cukru a či vôbec mal nejaký nutričnú hodnotu, bolo spracované z nich.
10. Umelých prísad
Niektoré umelé farbivá, konzervačné činidlá a ochucovadlá sa nachádza v mnohých spracovaných potravín, nemajú žiadny skutočný nutričnú hodnotu, ale tiež bolo preukázané, v niektorých prípadoch spôsobiť zápal a histamínu reakcie. Viac znepokojujúce je skutočnosť, že naše telá majú tendenciu ukladať tieto látky v tkanivách tak, že v priebehu času, problém dostane len to najhoršie.
Pri čítaní tohto zoznamu môžete byť v pokušení k záveru, že jesť niečo je zlé pre vašu pokožku, ale , ako všetci vieme, tajomstvo zdravé, krásnu pleť a zdravé telo je jesť čerstvé, zdravé potraviny a dodržiavať dobré, vyváženú stravu.
prosím, neváhajte sa podeliť, čo si ostatní nezdravé potraviny, aby sa zabránilo, že sú zlé pre vašu pokožku Viete. Podeľte sa o svoje vedomosti v komentáre časti nižšie.
Ostaň šťastná!
