Čo je kumquat a aké sú jeho výhody a použitie?
niekedy žltá, oranžová niekedy ale vždy chutné, kumkvat sú drobné citrusové plody, ktoré majú sladkú kože a mierne kyslý mäso. Rovnako ako všetky citrusových plodov, Kumkvat sú výborným zdrojom vitamínu C, rovnako ako vitamín A a B2. Kumkvat nie sú vždy ovocie, ktoré ľudia siahnu po v supermarkete, takže čítanie týchto desať výhody a využitie v Kumquat ovocia a zistiť, že by mala byť na vašom nákupnom zozname.
1. Poskytujú silné antioxidanty
So všetkými vitamínu C, ktorý Kumkvat obsahovať, predstavujú cenný zdroj antioxidantov, ktoré zvyšujú imunitný systém a pomáhajú zahnať poškodenia, ktoré môže byť spôsobené voľnými radikálmi. Kumkvat sú skvelé a chutné spôsob, ako pomôcť odvrátiť prechladnutia a chrípka v zime.
2. Obsahujú veľké množstvo minerálov príliš
Kumquats sú dobrým zdrojom minerálnych látok, ktoré potrebujete pre zdravé srdce a zdravého obehového systému. Ovocie obsahuje dobrú zásobu železa, horčíka, vápnika a draslíka, ktorý pomôže udržať zdravú srdcovú frekvenciu a stabilný krvný tlak.
3. Jesť Kumkvat môžu pomôcť chrániť pred rakovinou
Kumquats sú tiež plná flavonoidov, ktoré môžu pomôcť zastaviť vývoj rakovinových buniek. V skutočnosti, Kumkvat obsahujú množstvo rôznych flavonoidov, vrátane luteín, trieslovín a karotenoidov.
4. Sú skvelé pre pleť
fantastické kombinácia antioxidantov, vitamínov a minerálov, ktoré sa nachádzajú v Kumquats aby im skvelé jedlo pre udržanie zdravej pokožky tiež. Chráni pleť pred slnkom a môžu tiež pomôcť oddialiť vznik vrások.
5. Môžete liečiť prechladnutie s kumquat
Ak sa cítite dole na dne so studeným, pred konzumáciou Kumquats tí mohol poskytnúť nejakú úľavu. Ovocie má prirodzenú dekongestívnych akciu a to sa upokojiť bolesti v krku taky.
6. Môžu vám pomôcť schudnúť
Kumkvat sú sodík a bez tuku, robia perfektné desiatu, keď sa snažíte schudnúť. Poskytujú vám s dostatkom výživy a energie, ale prakticky žiadne kalórie vôbec (20 kalórií za jednu uncu).
7. Znižujú riziko vzniku obličkových kameňov
Jesť Kumkvat môže tiež chrániť pred vzniku obličkových kameňov. Vysoká koncentrácia kyseliny citrónovej v Kumquats udržuje obličky zdravé a pomáha zastaviť kamene z tvarovania.
8. Pomáha budovať silné kosti
Kumquats sú tiež dobrým zdrojom vápnika, ktoré pomôžu udržať vaše kosti a zuby silné a zdravé. To je tiež možné zastaviť rozvoj degeneratívneho ochorenia kostí, keď sa s pribúdajúcim vekom.
9. Sú bohatým zdrojom vlákniny a bielkovín
Konzumácia Kumkvat bude tiež poskytnúť vám s veľkým zdrojom vlákniny a bielkovín, ktoré môžu pomôcť regulovať váš tráviaci systém a pomohli zabrániť prejedanie, čo vám pomôže zostať v skvelej kondícii.
10. Kumkvat obsahujú omega-3 a omega-6 mastné kyseliny
Ak chcete zakončiť náš zhromaždené o výhodách pridávaní Kumkvat do svojho jedálnička, tieto malé oranžové plody tiež slúžiť ako zdroj omega-3 a omega 6 mastné kyseliny, ktoré sú potrebné na udržanie zdravého kardiovaskulárneho systému a prevenciu mŕtvice.
poznáte ďalšie zdravotné výhody kumquat ovocie?
Zostaň šťastná a zdravá!
