V okamihu, keď sa svet dozvie, že ste tehotná, ste bombardovaní s radami zo všetkých kútov sveta. Áno, je to dráždi počuť virtuálne cudzinci chrliť off zoznam rád, ale pamätajte - to trvá dedine na pomoc vychovávať dieťa! Jedným z najčastejších rád Budete počuť je "jesť ovocie pravidelne '. Existuje veľa ovocia môžete a nemôžete konzumovať počas tehotenstva. Melón, našťastie, je jedným z plodov môžete a mali konzumovať. Melón je zdravé, výživné, osviežujúci a energizujúci taky.
Tento post hovorí o výhodách melónu v priebehu tehotenstva. Ak chcete vedieť viac, pokračujte v čítaní
Melón je dobrým zdrojom vitamínu A, vitamín C, vitamín B6, horčíka a draslíka. Má vysoký obsah vlákniny a je riešenie pre mnohé z problémov, ktorým čelia ženy na začiatku tehotenstva. Môžete získať kreatívne a použitie tohto ovocia v mnohých spôsobmi. Ale dbať na to, aby zníženie jeho nutričnú hodnotu.
Prečítajte si o to pochopiť úžasné výhody, ktoré možno odvodiť z melóna a nežiaducich účinkov, ktoré môžu nastať.
Existuje mnoho výhod konzumácia melón počas tehotenstva a niekoľkých vedľajších účinkov taky. Máme zoznam je tu pre teba!
Melón je veľmi upokojujúce pre žalúdka a potravinárske potrubia. Tehotné ženy trpia rôznymi zažívacími problémami, ako je kyslosť a pálenie záhy. Melón zmierňuje tieto problémy a dáva okamžitú úľavu.
edém, alebo ľahký opuch nôh a rúk, je veľmi časté počas tehotenstva. Melón má veľmi vysoký obsah vody. Znižuje upchatie žíl a svaly a pomáha predchádzať edém.
Melón, spotrebovaného počas dopoludňajších hodinách, dáva veľmi osviežujúce, upokojujúce a ľahký štart do nového dňa. Obsahuje tiež nutričné a povzbudzujúce vlastnosti, ktoré zabraňujú vzniku rannú nevoľnosť. Je to dobrý nápad pre tehotné ženy, ako začať deň s pohárom čerstvého melónu šťavu.
Všetky tehotné ženy sa odporúča piť veľa vody, aby sa zabránilo dehydratácii. Dehydratácia môže spôsobiť predčasné sťahy a viesť k predčasnému pôrodu. Melón obsahuje viac ako 90% vody a jesť je to skvelý spôsob, ako zostať hydratované.
Počas tehotenstva ženské telo prechádza širokým radom zmien. Extra hmotnosť a hormóny spôsobí, že svaly a kosti bolieť. Konzumácia melón v niektorej z jej foriem pomáha telu lepšie sa vyrovnať s týmito zmenami a zmierniť svalové kŕče.
Mnoho tehotných žien trpí pigmentované pokožky. To dráždi problém môže odniesť radosť z tehotenstva. Melón udržať pohyby čriev hladký a uľahčujú trávenie potravy. To zase má vplyv na štruktúru kože pre dobré. Pigmentácia kože v rôznych častiach tela je minimalizovaná pravidelným čistením tela. Takže, jesť melón pre tento žiariaci, tehotné vzhľad!
Ale je to bezpečné jesť melón počas tehotenstva? Hoci melón je veľmi dobré pre zdravie, to predsa má málo vedľajších účinkov. Oni sú takto:
Nadmerná konzumácia melónov môže viesť k vysokej hladiny glukózy v krvi, a, podľa poradia, sa gestačný diabetes. Takže, vyhnúť sa prejedaniu čokoľvek, vrátane melónu, v priebehu tehotenstva.
Melón je dobré pre všetkých vnútorných orgánov v tele a udržiava je v zdravom stave, ale telo potrebuje ďalšie živiny taky. Použitie melón ako čistiaci prostriedok možno vypláchnuť aj základné živiny z tela. Takže, vyhnúť sa nadmernej konzumácii melónu.
melón skazí ľahko. Takže, vyhnúť všetkým formám melón, ktorá zostala pod šírym nebom dlho, ako to môže spôsobiť zažívacie ťažkosti a viesť k nevoľnosti a zvracanie. Jesť čerstvo rezané melóny a piť čerstvé šťavy.
Posledný, ale rozhodne v neposlednom rade, poraďte sa s lekárom, ak máte v pláne zaradiť melón vo vašej strave. Lekár pozná vašu situáciu najlepšie a môže odporučiť tie správne časti pre maximálne výhody.
Dúfam, že to odpovedá na všetky svoje pochybnosti o tom, či melón je bezpečné jesť počas tehotenstva! Ešte zanechať komentár v poli pod!.
