Unavený a letargický? Neexistuje žiadna čarovná palička, ktorá stačí mávnuť nad a cítiť energický za okamih. Avšak, tam sú niektoré bylinky priamo z lona prírody, ktoré by mohli zvýšiť vaše energetickej hladiny. Dajte svojmu telu potrebnú silu k boju proti letargia momenty s týmito 10 prírodných bylín pre energetické boost.
Pri požití, tieto korene pomoc pri zvyšovaní vašu energiu. V skutočnosti, to je jeden z najbežnejších zložiek rôznych energetických nápojov. Tie boli preukázané, že pôsobí ako výživné stimulanty, adaptogény, a dokonca aj za afrodiziakum. Ázijský ženšen bol intenzívne študovaný po celom svete a výsledky ukazujú, že bylina podporuje pamäť a vzbudzuje pokoj.
Zelený čaj je populárny bylina pre Weight Watchers, ale vedeli ste, že inhibuje tiež predčasné starnutie doplňovaním svoju energiu? Aj napriek tomu, že to má nejaký kofeín, na rozdiel od kávy, to je tiež koktail anti-bakteriálne dobra, ktorá pomáha v boji proti infekciám. Dve šálky denne môže udržať si energický od rána do večera. Antioxidanty obsiahnuté v tomto nápoji horkej squash preč tie voľné radikály energeticky náročná, a tým Pepping vaše energetickej hladiny.
Táto exotická bylina, nájdený na úpätí Ánd, vykreslí okamžitú energiu. A to je dôvod, prečo by to mohlo byť ako magické pilulky medzi energetickými boostery. Zvyšuje energiu a vytrvalosť; a navyše pôsobí ako adaptogén. Zvyšuje libido, znižuje úzkosť, a tiež zmiernenie sexuálnej dysfunkcie spôsobenej antidepresív. nutričný profil bylina z neho robí ideálny pre využitie u endokrinného systému nášho tela.
známy ako zimné čerešňa a indického ženšenu, tento indický bylinný pre energetickú zvýšenie je všeobecne známe, Ajurvédske zložkou v boji proti stresu. Spolu s vštepovať zmysel pre emocionálne pohodu, ale tiež pomáha pri vyrovnávaní pohybových aktivít. Ashwagandha bolo preukázané, že zlepšiť vytrvalosť, zameranie a pamäť.
Niekedy, aj keď vaše telo necíti unavený, vaša myseľ je príliš unavený a lenivý pracovať. V týchto situáciách Gingko biloba funguje ako zázrak. Táto bylina je známe, že vyvoláva jasnosti myšlienok a zlepšenie úrovne pamäti a energie tým, že prvotný impulz novým viac mitochondriálnej aktivity v mozgu.
Cordyceps je známe, že zvyšuje odolnosť a vytrvalosť. Ľudia, ktorí trpia inzulínovej rezistencie môžu využívať polysacharidu prítomného vo kvasený za účelom zníženia únavy, pretože má hypoglykemický účinok. Tí s dýchacími ťažkosťami, slabým imunitným systémom a hynúcich libido si tiež vziať Cordyceps pre udržanie letargia a únava na uzde.
svätá bazalka je ďalším ajurvédska liek na úbytok energetickej hladiny. Znižuje stres a je tiež výhodné pre udržanie hladiny glukózy a cholesterolu v krvi. Táto bylina sa používa ako prírodný liek na bolesti hlavy, nachladnutie, žalúdočných problémoch a zápaloch v Indii pre vekové kategórie.
Volal elixír života v Číne, reishi je neuveriteľne výživný a vzácne huby, ktorá má potenciál vštepiť energiu do celého vášho života. Posilňuje imunitný systém a znižuje hladinu stresu. Leskokôrka môžu byť spotrebované infúziou v čaji alebo vo forme tabliet alebo sirupu. Je to skvelá alternatíva ku káve, ak si prajete, aby spánok na uzde.
Jedným z najväčších dôvodov, prečo je ospalosti alebo únavy je pomalý metabolizmus. Astragalus môže pomôcť v urýchlenie váš metabolizmus, čím sa zvyšuje vaše energetickej hladiny. Môžete piť šálku tohto energetického zvýšenie bylinného čaju alebo infúziou vybrať svoje tablety alebo sirup z neďalekej lekárni. Aj keď je bezpečný pre každého, ak ste na beta blokátory alebo Lieky na riedenie krvi, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom pred použitím túto bylinu.
Toto je možno najchutnejšie spôsob, ako zvýšiť hladinu energie. Čokoláda obsahuje vysoké množstvo kakaa, ktorá má theobromine- známy stimulant centrálneho nervového systému. Horká čokoláda je najlepšie pre toto v skutočnosti, čím tmavšie, tým lepšie.
Takže až sa nabudúce budete cítiť vaše energetickej hladiny máčanie, uchopiť jeden z týchto energetických bylín! Alebo ešte lepšie - môžete zahrnúť jeden alebo viac z týchto bylín na zvýšenie energetickej úrovne ako súčasť vašej každodennej stravy. Tak budú vaše energetickej hladiny nikdy nepodarí vás určite!
