výstrelok diets
Otázka
Hej, myslím, že by som mohol už túto otázku, s výnimkou e-mailová adresa nebola pracuje tak som musel dostať ešte jednu.
Som skúma výstrelok stravy. Napadlo ma, či nesprávne informácie výstrelok stravy poslať prózach problém s dietitians v žiadnom prípade. Mám pár otázok. 1- Čo by ste povedal bol unhealthiest výstrelok strava (Atkins, Southbeach, grapefruit ...) a prečo? 2 Ešte väčšina z týchto diét priberanie na váhe späť hneď po tom, čo boli udržiavané obvyklé voľby potravín? 3- Aký je váš názor na výstrelok stravy pre rýchle chudnutie?
Pretože ste RD, tiež som vám chcel položiť ďalšiu otázku. Som vo druháku na vysokej škole a snažím sa rozhodnúť, či som naozaj potreba ísť na postgraduálne štúdium. Aká je vaša rada?
Ďakujem moc!
Haley
Odpoveď
Hi Haley,
Je ťažké vyčleniť jednu výstrelok diétu ako bytia "unhealthiest". Väčšina výstrelok stravy nepomáhajú presadzovať optimálnu výživu. Pri vyhodnocovaní žiadne diéty, prvá vec urobiť, je vidieť, ako vyrovnanej je to z hľadiska výberu potravín (to zahŕňa všetky skupiny potravín a umožňujú širokú škálu potravín?) Atkinsonova diéta je veľmi reštriktívny a vysokým obsahom živočíšnych výrobkoch (ktoré sú s vysokým obsahom nasýtených tukov a neobsahujú žiadnu vlákninu) a umožňuje veľmi málo ovocia, zeleniny, alebo spotrebu zrná (všetci veľmi dôležité pre dobré zdravie). Je to v podstate opakom bežných zdravých stravovacích odporúčaniach!
Ľudia sa po zhasnutí diétu často získať späť váhu, či už sa jedná o výstrelok stravy alebo viac vyrovnaná, avšak kalórie-reštriktívny prístup. To je dôvod, prečo som povzbudiť non-diéta prístup k chudnutie alebo udržanie zdravej hmotnosti. Učenie, aby sa zmeny životného štýlu, ktoré môžu byť udržiavané v priebehu celého života je najúčinnejším prístupom k zdravej výživy a chudnutie /údržby.
Pre podrobnejšiu analýzu rôznych výstrelok stravy, prejdite na thedietchannel. com
o tom, či by ste mali ísť na postgraduálne štúdium. - záleží, aké sú vaše profesijné ciele sú. Vidíte sami pracovať v akademickom či výskumnom priestore? Ak áno, potom Graduate School bude pravdepodobne veľmi užitočné. Osobne by som odporúčal kontaktovať niektorých ľudí pracujúcich na pozíciách podobajú tým, čo si myslíte, že budete robiť, a požiadať ich o svojich vlastných akademických prostredí, a to, či vysoká škola je cenným prínosom pri práci v tomto type oblasti. Váš akademický poradca by mal byť schopný vám pomôžu pracovať prostredníctvom tohto rozhodnutia rovnako.
Nádej, ktorá pomáha!
Karen
www.getfitwithkaren.com
