Chudnutie /Diet
Otázka
Som 27 6'0 245 chcete dostať túto čreva off a napadlo ma, aký druh stravy /cvičenia pluku by ste odporučiť pre mňa. Nemám prístup do posilňovne, ale bohužiaľ mať pár nastaviteľný činky s novou stacionárny bicykel so všetkými prezenčného /CAL. Displej veci. Robím 60 min. intenzívny kardio sedenie 3-4x /týždeň. ale nemyslím, že som správna strava. Páči sa mi jesť viac menších jedál denne, ale radi jedia veľké neskoro. Čo môžem veci sám sa pred spaním, že nejde priamo na líniu pása? Nejakú radu by bolo skvelé.
Bryan
Odpoveď
Nemôžete "jesť veľké neskoro", ani "veci sami" s ničím. Musíte sa kontrolovať svoj jedálniček, ak chcete stratiť váhu. Neexistuje spôsob, ako okolo neho.
Konkrétne informácie a krok za krokom pokyny, ako schudnúť a byť zdravý, navštívte moje webové stránky pre všetky druhy podrobnosti o správnej výživy, výživa, cvičenie, váhových zdvíhanie rutiny a ďalšie stroje a čo je najdôležitejšie, uistite sa, že si stiahnuť svoj voľný eBook, "Rickovi 18 tipov pre zdravé chudnutie."
spoločností Richarda Rost
http: //www .. RicksWeightLoss.com
PS Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní, prosím, požiadať o radu svojho lekára.
