Hovorme o koži! Jemná pokožka. Žiariaca pokožka. Hydratovaná pokožka, a ako to dostať zvnútra von. Väčšina milovníkov krásy pozná vlastnosti Omega mastných kyselín, ktoré milujú pokožku. Avšak, a skvelé hladšia pokožka, o ktorej ste možno nevedeli, je ľanový olej!
Moja mama vždy uchováva fľašu ľanového oleja v chladničke. Vo fáze, keď som ako mladá dáma z 20. rokov žila doma (dlhý príbeh), Spýtal som sa, či by som s ňou mohol nastúpiť do vlaku z ľanového oleja. "Áno, je to veľmi dobré pre pokožku “(klasickým maminým hlasom). Do smoothie som si denne pridávala polievkovú lyžicu. A vieš čo? V priebehu niekoľkých týždňov, moja koža bola dosť drasticky odlišná. Na dotyk to bolo jemnejšie, vyzeral jasnejšie, a celkovo bol žiarivejší a vyzeral zdravšie!
Ľanový olej je olej extrahovaný z ľanových semienok (samozrejme), tiež známe ako ľanové semená.
Ľanové semená a ľanový olej sú známe ako silné zdravotné zložky, pretože sú plné omega-3 mastných kyselín, alias srdcom milujúce tuky bojovníkov! Omega 3 robia všetky druhy úžasných vecí, ako je ochrana mozgu a zníženie zápalu. A samozrejme, ľanový olej pomáha hydratovať a vyživovať pokožku zvnútra, čo má za následok hladšie, po celom tele jemnejšia a príjemnejšia pokožka.
Ľanový olej je pre vegánov a vegetariánov skvelou alternatívou k rybiemu oleju.
Ak by ste radšej užívali ľanový olej vo forme kapsúl, Softgelové kapsuly z prírodného ľanového oleja vyrobené z prírody (23,46 dolárov) (dostupné na Amazone) sú skvelé. Jednoducho vezmite jeden, raz za deň, s jedlom. Tak ľahké.
Pre sypký olej, vo Walmarte sú úžasné možnosti. Milujem organický ľanový olej Nature’s Way EfaGold (13,19 dolárov).
Pri použití sypaného ľanového oleja jednoducho pridajte polievkovú lyžicu do šalátového dresingu, proteínový kokteil alebo smoothie jedenkrát denne.
NIE varíme s ľanovým olejom! Má sa to brať studené a surové. Teplo môže zničiť dobroty.
Ak mierite do mäkkého, vyživenú pokožku na jeseň a v zime, určite doplňte svoju aktuálnu hydratačnú rutinu ľanovým olejom. (Milovať to bude aj váš mozog a srdce, a to je vždy dobré).
Dajte mi vedieť, ako to prebieha!
