otázka Re: osteopénie /exercise
Otázka
Dobrý deň,
Som 57 yr. starý rozumne fit rakoviny prsníka survivor (IDC etapa 1), ktorý užíva inhibítor aromatázy po celkovú dobu 5 rokov (mám ďalšie 2 roky ísť). Vedľajším efektom tohto lieku je úbytku kostnej hmoty, a moji kostnej skeny robiť ukázať osteopénia. Rovnako tak, osteoporóza beží na strane môjho mamy. Jem veľmi zdravej výživy, vziať vápnik a horčík a používať nízkotučnú bio mliečnych výrobkov denne, nefajčiť a piť a chodiť a jazdiť na bicykli. Chcel by som vedieť, či balet je považovaný za hmotnosť-ložiská cvičenie (ako behanie alebo chôdza). (Ja som zvažuje podanie dospelý baletu ... Vzal som balet po dobu 4 rokov ako dieťa.) V takom prípade by baletné považovať za mierne cvičenie nosných (ako je chôdza) alebo intenzívne cvičenie so záťažou (ako skákanie cez švihadlo) ? Rovnaké otázky na kolieskových korčuliach v klzisko (korčuľoval som veľa v mojom 40s a chcete obnoviť, že príliš).
-Li Tieto otázky sú mimo dosahu svojej oblasti odbornosti, aký typ odborníka mám pýtať?
Ďakujem
Liza
Odpoveď
Ak chápem balet vôbec! - Mám rád klasickú hudbu a operu, ale am nie je práve baletné ventilátor - to je vlastne celkom extrémna telesná výchova a cvičenia tak asi dosť intenzívne. Som trochu lenivý človek - najmä s ohľadom na fyzickej námahe - takže z môjho pohľadu na kolieskových korčuliach v klzisko vyzerá veľmi únavné a intenzívny taky - ale samozrejme môžem mýliť. Pravdepodobne by ste sa mali spýtať odborníka fyzické cvičenia. Mali by ste pravdepodobne tiež požiadať svojho dr. lekársku pomoc s týmto problémom osteoporózy! Takáto pomoc existuje!
