masírovať po maratónu
Otázka
V nedeľu som dokončil svoj 13. maratón v dostatočnom časovom predstihu a cítil pomerne dobre potom okrem niekoľkých žalúdka a svalové kŕče. V pondelok som mal hodinovú masáž a okamžite pocítil závrat a nauseas neskôr. Nikdy som sa necítil po masáži predtým. Nevoľnosť pokračuje po dobu asi 12 hodín neskôr a ja som nebol schopný udržať žiadnu potravu. Mohol by to byť z kyseliny mliečnej bol prepustený z mojej svaly do môjho tela?
Vďaka,
Rob
Odpoveď
Hi Rob,
Gratulujeme k maratóne! Vo všetkých poctivosť Myslím, že to bola zmes vášho tela zotavuje z maratónu a svaloch nie je pripravená k pracoval doteraz. Tiež môže dôjsť k dehydratácii účinky, ako je to. Vaše telo potrebuje obdobie zotavenia potom, čo zažil niečo podobné. To je všetko, čo môžem myslieť teraz. Uzdraviť čoskoro!
Zira
