Extrémna dolnej časti chrbta späť po masáži
Otázka
Hi Kathryn.
som mal 3 masáže a po každom z nich, keď som vstať zo stola, aby sa moje prvý krok, mám skúsenosti extrémnu bolesť v mojom dolnej časti chrbta (pocit, že sa blíži tvoriť mi mráz po chrbte) a trvá všetku silu, ktorú som práve vstať rovno. Každý krok sa cíti ako niekto tesnenia tyč cez moje chrbtici. Vzhľadom k tomu, Bojujem bolesť, mám skutočné horúco, spotený a vlastne roniť slzy. Aj priblížiť k rozdávanie. Aj skončiť stráviť zvyšok dňa bojov len chodiť k svojmu autu a snaží sa dostať domov. Bolesť trvá po dobu 3 dní. Spýtal som niekoľko lekárov o tom, a oni nemohli odpovedať. Hovoril som s jedným masérka a nemala žiadnu odpoveď na to. Každopádne chcem získať ďalšie masáž, ale bojím sa, pretože nechcem znovu zažiť tú bolesť. Už ste niekedy počuli o niektorého dochádza k tomuto?
Vďaka!
Odpoveď
Hi Darrin
, Znie to, ako by ste dokončiť svoj masáž, ktorú si na brucho? Ak áno, tam je iný tlak na chrbte, ako keď ležala na chrbte vo svojej vlastnej posteli.
Môžem určite vidieť, prečo by ste sa zdráhajú mať ďalšie masáž. Niekedy stačí, ktorým sa v jednej polohe po dobu pol hodiny na masážnom stole môže byť príliš veľa pre telo
Tu sú niektoré návrhy :.
Miesto pobytu rovno na chrbte alebo bruchu na polovicu masáže, požiadať maséra, aby ste si štvrtiny obrátiť každých 15 minút. To znamená, že budete mať na bruchu, ľavú stranu, späť a končí na pravej strane, napríklad - trochu ako kura na ražni grilom.
Alebo by ste mohli mať kompletnú masáž v polohe v ľahu na boku, polovicu na pravej strane a druhú polovicu na ľavej strane. Možno sa budete musieť nájsť terapeuta, ktorý vie, ako pracovať na ľudí v polohe ležmo na boku.
Áno, počul som o mali aj ľudia, ktorí mali dolnej časti chrbta po položení v jednej polohe počas o masážny stôl, a to buď smerom nahor alebo nadol. To zrejme vytvára tlak na nervy, alebo spôsobí, že svaly ísť do kŕče.
Ešte jedna z možností by bolo mať vankúš pod kolená, keď ležal na chrbte, ale to už asi bude diať.
Ďalšou možnosťou by mohlo byť usadený masáž. Nie je to zas až tak príjemné ako masážnom stole, ale v závislosti od veľkosti a tvaru, môže byť pre vás lepšie prácu. Existujú špeciálne masážne kreslá pre sediacich masáž že niektorí terapeuti majú
A potom je tu táto možnosť (a je to potent).
Tam sú svaly v prednej a vnútornej strane stehna že pripojiť k svojim Bedrové hrbolce a chrbtice. Ak váš terapeut (y) sú trávia veľa času na vaše chrbtové svaly, ale nemajú tiež riešiť tieto svaly na prednej strane tela (ktorý prisudzujú chrbtice), a ak tieto predné svaly sú "príliš tesné" a ťahanie na vašom chrbtice, potom sa nechá ťahať ešte viac na vašej chrbtici.
Ak požiadate masáž dolnej časti chrbta a stane ísť do masážnych lekárov, ktorí nevedia, ako sa uvoľniť svaly iliopsoas (tí predná časť svalov v tele) sa vytvára ďalšie svalovú nerovnováhu a že v turn, môže spôsobiť ďalšie dolnej časti chrbta.
Darrin, to sú moje najlepšie diaľkových myšlienky. Ja by som rád počul späť od vás a vedieť, ktorá z týchto návrhov môže pracovať pre vás, pretože by som rád, aby ste môcť vychutnať masáž.
Dobrá otázka! Ďakujem za opýtanie!
Kathryn Merrow
úľavu od bolesti tréner
Tiež http://SimpleBackPainRelief.com má veľa článkov o bolesti chrbta v prípade, že je častým problémom pre vás ,
