hip flexor
Otázka
pred viac ako 20 rokmi som zranený hip flexor. Bolo to väčšinou stabilná a dobre reagoval na masáži. Teraz mám novú prácu vodičom autobusu, a je to naozaj jedná znova. Mám v pláne znovu vidieť masážne terapeut. Aký druh liečby by som mal žiadať?
Tiež akupunktúra pomohol bolesť v kolene z iného zranenia. Bolo by to pomôcť chrbát? Vďaka!
Odpoveď
Vážený Susan,
Znie to ako váš hip flexor problém sa zhoršuje tesnosť spôsobenú od sedenia príliš dlho. Úseky môže pomôcť. Stánok v pozícii výpadu s problémom nohy za sebou. Pokrčte prednú nohu a predkloniť. Mali by ste cítiť úsek, ale nie bolesť v bedrovom kĺbe. Podržte po dobu 10-15 sekúnd. Vždy sa tiahnu oba boky. to niekoľkokrát vyskúšať za deň.
Masáž je skvelý nástroj, ktorý pomôže udržať problémy bolesti v šachu. Avšak, štandardné Švédska masáž, aj keď môže pomôcť s problémami stresu, nemusí byť odpoveď, ktorú hľadáte. Mali by ste sa pokúsiť hľadať masážne terapeut s kvalifikáciou preťahovanie techniky, konkrétne myofascial metódy a hraničný bod terapie (akupresúrne), ktoré pomáhajú spravovať tesnosti a príslušných oblastí bolesti.
Akupunktúra nie je moja silná stránka, je však skvelá voľba wholistic alternatívna liečba pre vyváženie tela a vysporiadať sa s konkrétnymi bodmi bolesti. Avšak, ak hľadáte neinvazívnu alternatívu, akupresúrna masáž môže byť vaše najlepšie stávka.
Dúfam, že to pomôže. Neváhajte ma znovu kontaktovať, ak máte ďalšie otázky.
Sandee Koehler
