krk pain
Otázka
Dobrý deň
vďaka za rýchlu odpoveď. to maséri a terapeuti fyzikálno urobiť to isté? ako by sa skontrolovať, či tam bol skráteniu svalov?
Niekde som čítal, že horšie vec urobiť, je neuplatňovať trochu, keď sa zraní niekde na chrbte, pretože vaše svaly slabé. Naozaj som didnt používať svoj krk veľa počas tej doby, myslíš, že by som mohol byť zbytočný mojej svaly alebo prinútil ich, aby sa stal veľmi slabý?
Ako sa vyrovnať opúšťať sám na oddych a stále robí cvičenie na ňom?
vďaka
-------------------------
Ísť k
dotaz -
Dobrý deň
som študent a som použil pre mierne cvičiť s činkami, robiť veci, ako vojenské lisy, lavice lisy a pod blízko na skúške času, som študoval na dlhú dobu, pravdepodobne pozerá sa dole, a ja napätý nejaké svaly. myslel to bolo normálne aj naďalej trénovať na ňom, ale to zhoršilo, a na kontrolu s niektorými fyzioterapeutmi a lekármi, mal som nejaké uzol v krku.
aj dostal daná nejaké cvičenia robiť, ale zdá sa, že môj krk práve predsa nie je tak silný, ako to bolo, nemôžem to pretiahnuť na tak dlho, ani môžem ohnúť, ako som robil predtým. aj bolo odporučené ísť pre suchú vpichovania, ale som skeptický. Čo mám robiť
vďaka
príjem -?
Všetkou úprimnosťou Husain by som ísť vidieť masážne terapeut. Podľa toho, kde žijete môžu robiť rôzne veci do svalov v tele.
Z terapeutov pohľadu to vyzerá, pretože ste študovali a pozerať sa dole na veľkú dobu, potom svaly v prednej časti krku môže byť skrátená a svaly na chrbte majú lenghthened.
Vzhľadom na to, že som al cestu sem a nemožno vykonať riadne posúdenie na vás sám potom thisis, čo budem robiť. Chcem, aby si vyskúšať tieto ok
Skúste :?
(1) jemne umožňujúci hlavu oprieť, ale nie celú
(2), je tu 2 veľké svaly na prednej strane krku Chcem, aby ste jemne chytiť medzi palcom a ukazovákom, jeden po druhom, nerobia obe strany zároveň a štipka sval medzi 2 prstami jemne a udržať tlak, kým nepocítite, že uvoľniť, akonáhle to pustiť.
(3) ísť pozrieť masážne terapeut, oni môžu robiť zázraky pre vaše telo, najlepšie ísť pozrieť k náprave maséra, pretože to je to, čo sa špecializujú. môžete ich nájsť na klinikách a niekedy v kúpeľoch , ale skúste kliniku prvej
Neskúšajte :.
(1) nerobia hlavu kruhy
(2), keď ste v posilňovni nerobia tlaky na ramená (ten, kde vytiahnuť tyč za hlavu a dole ramená), môžu poškodiť vaše ramená v dlhodobom horizonte, a môžu prispieť k problémom krku. Ak naozaj chcete urobiť, je, že zle potom to je pred vami, ale nikdy nie zozadu.
Dúfam, že to pomôže. Dajte mi vedieť, ak budete potrebovať niečo iné.
Zira
Odpoveď
Keď sa zraní, že je zlé výkon tejto poranenej časti tela, kým lieči. Ak chcete pracovať von a potom to urobiť každý druhý deň, kým sa nebudete cítiť lepšie, ale nie viac ako to, čo potrebujete zmierniť sami späť do neho.
Sa zaoberá manipuláciou masážou svalov. Fyzioterapeut sa zobrazujú rôzne pohyby a pomôže vám na rehabilitáciu. zranenia. Masážna terapia má rad exmas, že si nájsť problém. V závislosti na tom, kde žijete, je, ako fungujú.
sama so sebou, keď si klient s bolesťami v krku, dám im pomocou testov, aby zistili, či majú komprimované nervu, herniated disk, zablokované tepny, a potom celkový rozsah pohybu zistiť, či je problém , Učili ma nie dať ruky na niekoho, pokiaľ viem, jeho bezpečný. Ak mám pocit, že majú hernited disk Idem poslať k lekárovi, a nie sa ich dotknúť.
Svaly potrebujú prestať E a trochu času, aby sa stal slabý. Ale keď poviem, slabý jeho iná vec. Pre vás slabá je sval nie je schopný robiť silu to zvyčajne robí. Pre mňa slabá je sval nie je schopný podporiť to, čo má. Masáž pracuje s pevnými a slabými svalmi. Vysoká škola som išiel na naše motto bolo, ak nemôžete robiť to urobím ťa.
stuhnuté svaly majú silu, ale nemôžu predĺžiť sumu, ktorú majú preto slabé svaly majú dĺžku, ale nie silu.
šťastie.
Zira
