Z glykolová a kyselina salicylová výrobkov do retinoidy a šupky, sme všetci počuli typické Choď na akné riešenie. Ale to, čo funguje v reálnom svete? Spýtali sme sa čitateľov YouBeauty zdieľať metódy, ktoré naozaj urobil rozdiel v ich pupienkov, a verte alebo nie, tam nie je jediný produkt starostlivosti o pleť v tomto zozname.
Výrub o cukre
Sugar môže byť viac návykový ako kokaín, takže obmedzovanie alebo znižovanie túto prísadu sa môže zdať neuveriteľne skľučujúca pre sladké zubov vonku, ale po dobu jedného čitateľa, to robilo drastický rozdiel v jej pleti. Claire Sharpe trpel cystickou akné na tele a tvári po celé roky, a snažil predpis retinoidy, ako je Differin a antikoncepčných piluliek, rovnako ako tri kolá Accutane. Potom, čo si všimol vlani, že jej akné sa zdalo, vzplanúť po konzumácii sladkých potravín, ako sú koláče a čokoládu, Sharpe vystrihnúť všetky rafinovaného cukru.
Prekvapivo sa hnevá akné škvrny vymazané. Po opätovným zavedením cukru v krvi niekoľkokrát videl akné reemerge zakaždým, Sharpe teraz stráni rafinovaný cukor. "Robím svoju vlastnú chutné zaobchádza podľa sladenie s agáve nektárom, medom alebo sušeným ovocím, ako je termín," hovorí Sharpe. "Naozaj verím, ľudia potrebujú, aby sa zabránilo spracované nevyžiadanej pošty, pretože si myslím, že to nás núti chorý."
VIAC: Food & amp; Akné Link
Tak prečo taká sladkosť byť tak zlé pre kožu? Po jedle cukor, inzulín sa uvoľňuje do tela, a tieto vysoké hladiny inzulínu, sú hlavnou príčinou zápalu, hovorí Rye Brook, New York celostný lekár, Susan Blum, MD, že zápal môže vyvolať a zhoršiť akné, zvýšenie povrchovej sčervenanie a zanechať vŕba, matný vzhľad na pleť. Ak chcete ubrať spracovaného cukru, aby zistil, či to robí rozdiel vo vašej koži, čerstvé ovocie a zoznam Sharpe je sladidlá alternatív môže pomôcť vystrihnúť biele veci. A budete potrebovať tie chutné pečivo nie obetu; len náhradou jablčnú ako sladkú aj zdravšiu alternatívu cukru.
Aspirín Mask
Niekedy je najlepšie starostlivosť o pleť rada sa dedí z generácie na generáciu. Reader Shannon Christine Bazemore bol učený matkou kombinovať dva až tri ľahko potiahnutý aspirín s niekoľkými kvapkami vody, aby sa miešať masku, ktorá lieči akné. "Mám svoje 12 a 14 ročných aplikovať pastu z drveného aspirínu a vody, nechajte uschnúť, a potom opláchnite," vysvetľuje Bazemore. "Funguje to ako kúzlo vyschnúť akné!" Od tej doby neexistuje žiadny spojivo, to je normálne, že pasta byť celkom uvoľnený a šupinatá. Ak by ste chceli hydratačné a upokojujúce spojiva, skúste pridať trochu medu alebo aloe vera, naznačuje Bazemore.
Tento recept nie je len príbeh dôchodcov manželiek. Aspirín je vyrobená z kyseliny acetylsalicylovej, ktorý pomáha znižovať zápal v koži, a ktorá úzko súvisí s kyselinou salicylovou, populárne beta hydroxykyseliny, ktorý je často používaný na liečbu akné cez pult produktov starostlivosti o pleť. "Zatiaľ čo dve zlúčeniny nie sú totožné, pasta z aspirínu môže pomôcť akné tým, že zníži zápal a odstráni prebytočnú mastnotu a odumreté povrchové kožné bunky," hovorí Joshua Zeichner, MD, riaditeľ kozmetické a klinický výskum dermatológie v newyorskej Mount Sinai Medical Center.
Filtrácia Hard Water
Reader Maria Williams zápasil s tvrdohlavý mesačných trhlinami pre väčšinu svojho života, kým si nainštaloval celý dom vodný filter, ktorý zaobchádza s tvrdú vodu. Teraz majiteľ PuriTeam-firmy špecializujúcej sa na filtroch-Williams hovorí, že niekoľko mesiacov po zmene, si všimla, že jej vlasy pocit, čistejšie a jej pleť skákalo svoj obvyklý mesačné akné; vzor, ktorý aj naďalej opakovať, kým si uvedomila, jej koža bola v jasnej. "Rozdeľovacie hlavy sú niečo, čo som bojoval s celým mojím životom, a teraz už to nie je problém," hovorí Williams. Hovorí, že jedinými trhlinami prežíva teraz stalo, zatiaľ čo ona je na cestách, a že jej pleť opäť zmizne, akonáhle ona bola doma a umývanie s jej filtrovanou vodou po dobu asi jedného týždňa
Viac :. Je vašou vody spôsobujú akné?
"Tvrdá voda" opisuje druh vody z vodovodu, ktorá je ťažký kovov, ako je olovo, zinok a horčík, ako aj vápnik. "Ťažké kovy previesť oleja pleti do voskový, žľaza blokujúce látku, čo má za následok akné, čierne bodky, natiahnuté-out póry, začervenanie a podráždenie," vysvetľuje New York dermatológa, Dennis Gross, MD "To môže tiež zhoršiť existujúce podmienky, ako je růžovka a zápal. "
Kým Gross hovorí, že kovy môže ešte prekĺznuť cez domácu filtračný systém, ako je tá Williams hovorí, že pomohla jej koži, lekár radí, že pridanie chelátormi do svojho starostlivosti o pleť rutina bude pôsobiť proti účinku pore- upchatiu kovov. Chelátory pohltiť a zabrániť prenikaniu ťažkých kovov z pórov, a sú tak účinné, že som sa používa na liečbu otravy ťažkého kovu. Príklady chelátovacích činidiel sú deriváty vitamínu C a A, ako je askorbylpalmitát a retinylpalmitát, medzi skóre ostatných. Chelatačné komplexu možno nájsť v Hydra-čisté línie starostlivosti o pleť v dôsledku hrubej, vrátane tváre sprej, ktorý môže byť nastriekaný po vyčistení neutralizovať usadeninami tvrdej vody, ktoré môžu byť po sebe zanechal na koži.
Vyhnúť Dairy
Jeden čitateľ zistené, že príčinou jej kožných problémov číha priamo v chladničke. "Už som vystrihnúť najviac všetko v mojom jedálničku, ktorý pridáva hormóny, ako sú mliečne výrobky," hovorí apríla Brown, s tým, čo hovorí sú jasné a žiariace výsledky kože. A ako sa ukázalo, je pravda, že tieto mliečne výrobky môžu mať pýtaš, "Dostal akné?" Dojnice sú často liečení hormóny, ktoré môžu vyvolať a začervenanie hormónov súvisiacich s akné, hovorí Washington, DC dermatológ, Elizabeth Tanzi, MD "Dokonca aj bioprodukty-bez použitia hormónov a antibiotík, môže zhoršiť akné, pretože pre niektorých ľudí, zvyšuje mliečne celkovo zápal v tele, čo vedie k zápalu tváre akné a začervenanie," vysvetľuje Tanzi.
Ale je tu dobrá správa: mliečne bez sekcie sú Jedinou rastúcej popularite sa u obchodu s potravinami. Mandľové a ryža mlieka môže byť chutné alternatívy mlieka, a na báze sóje jogurty a syry, ktoré by mohli dokonca vydávať za skutočné veci možno nájsť na obchodoch so zdravou výživou. Pre tých obavy o príjme vápnika, obohatených mliek a porcie listovej zeleniny, ako je kel, brokolica bok Choy a môže (možno prekvapivo) váži rovnako ako pomerne.
Čisté obliečky na vankúše
Pre ďalšie čitateľa , riešením breakout pocitu úzkosti dospievania bol priamo pod nosom-či, ako to bolo, hlavy. "Ja učil svoje deti obrátiť svoje obliečky na vankúše nad každú noc, a zmeniť ich každý druhý deň," zdieľa Robin Guyton. Výsledok? Jasnejšie kože s menším akné breakouts.In tomto prípade matka vie najlepšie. "Olej, baktérie a zvyšky Zvyšok z make-up a vlasové prípravky môžu preniesť z vašej pokožky a vlasov na svoj vankúš," hovorí Elena Arboleda, vedúci estetik v Mario Badescu Starostlivosť o pleť v New Yorku.
Ako výsledok, spacie s vašou tvárou pritlačenou na vankúš na niekoľko hodín v noci môže viesť k upchaté póry a trhlinami. Okrem spanie na čistej obliečky na vankúše, "očistenie svoju tvár tesne pred posteľ a voľne viazaný vlasy dozadu z tváre môže pomôcť tiež," naznačuje Arboleda. Môžete tiež upraviť na spanie na chrbte, čo nie je len lepšie pre vaše póry, ale môže tiež pomôcť predísť predčasnému zvrásnenie z tlaku bielizeň liniek lisované do tváre každý večer.
bezlepková diéta
"lepok" bol módne slovo v poslednej dobe ako viac ľudí objavovať neznášanlivosťou zdanlivo všadeprítomné zložky. Obsahuje približne 80 percent nájdená v obilí, lepok funguje ako lepidlo radenie, ktoré držia pokope cesta, čo je elastický štruktúru proteínu.
Keď sa čitateľ Molly Hogg dať na bezlepkovú diétu rodina lekár, ktorý bol liečbu iných zdravotných problémov, ona zaznamenala najviac vítaný vedľajší účinok. "Môj akné clearing up bolo príjemné prekvapenie!" Hovorí. Skôr, ošetrovateľstvo Študent liečil svoje pretrvávajúce akné s receptami a Retina-A, s malým úspechom. Asi po troch týždňoch na bezlepkovú diétu, Hogg si všimla, že jej koža začala vymazať. Po asi 60 dňoch, akékoľvek stopy po akné bolo preč. "Býval som veľmi rozpačitý a nechcel opustiť dom bez make-upu," hovorí. "Teraz mám čistú pleť. Ale keď som sa vrátiť k jesť veľké množstvo lepku, moje akné vracia "
Viac :. Má bezlepková na kvalite kože
Aj keď alergia na lepok známy ako celiakia choroba môže? výsledok v dráždivé vyrážky nazýva dermatitída herpeformis Pracie prostriedky make-up štetce Vaša denná rutina krása môže byť skrytý príčinou vášho akné, ako jeden čitateľ zistil z prvej ruky. Potom, čo chodia do školy, aby sa stal estetik a poznávanie druhov baktérií, ktoré číhajú v make-up a štetce, Adriana Perez dal dve a dve dohromady jedného rána. "Väčšina mojich trhlinami boli na tvárach-presne tam, kde som sa prihlásil svoj červenať. Sprvu som si myslel, že moja červenať bol vinník, ale potom som si uvedomil, že by mohol byť môj štetec, "hovorí Perez. 29 ročný dostal do rutiny umývacích kief s šampón a vzduch im sušenie každých pár týždňov, a dezinfekciu s čistiacim prostriedkom červenať rýchlo aktualizovať každých pár dní. O mesiac neskôr, Perez si všimol, že jej tvár akné zmizli, a zostal ďaleko za dobré. Podľa YouBeauty Kozmetická chémia Expert Ni'Kita Wilsona, že budete zdesení, aby sa mikroskop na tie make-up kefy. "Kefy môžu niesť starý make-up, nečistoty, kožné bunky a nečistoty, ktoré sa šíria po celom koži spolu s make-up!" Hovorí Wilson. "Je to ako živnou pôdou pre P. acne," hovorí chemik z baktérie, ktorá spôsobuje akné. Ak ste Denná kefa, čistiace spreje a obrúsky sú efektívny spôsob, ako rýchlo vyčistiť kefy každých pár dní, a to prostredníctvom užších šampónovanie je skutočne potrebné kompletne dezinfikovať každých pár týždňov. Umývanie s baby šampón a vlažnou vodou sa zaistiť čo najdlhšiu životnosť pre vaše make-up štetce KVÍZ:.? Ako zdravé je vaša pokožka
na tvár a telo, niektorí odborníci hovoria, je tu možnosť, že lepok môžu vyvolať alebo rozpáliť svoju záhradu odroda prípad akné, taky-ak ste citliví na proteínu. Zápal, že lepok trávenie môže vyvolať v tele je myšlienka byť jadrom problému. "Je ťažké vyčísliť, ale ľudia vyzerajú lepšie [bezlepková]," hovorí Wisconsin kardiológ, William Davis, MD, ktorý hovorí, že videl všetko od akné na očné opuchy a tvárovej začervenanie významne zlepšiť u pacientov, ktorí zmenili diétu že je bez prísady. "Ľahko viac ako 80 percent populácie má problémy s niektorými zložky pšeničného lepku, a inak," dodáva Davis. "Mnohé z týchto zložiek pšenice nemajú žiadne krvné testy na identifikáciu."
