Tipy na zníženie vačkov pod očami

Existuje mnoho rôznych prostriedkov, ktoré vám pomôžu znížiť vačky pod očami. Prvá vec, ktorú by ste však mali urobiť, je odstrániť škodlivé návyky.

Na zníženie vačkov pod očami môžete vyskúšať rôzne prírodné prostriedky, ktoré vám pomôžu zmierniť opuch.

Bežné príčiny Vačky pod očami

Očné vaky sú viditeľné najmä ráno a často vyzerajú ako tmavé kruhy pod očami. Hoci sa líšia od človeka k človeku, vačky pod očami sú zvyčajne výsledkom zlých návykov ako nedostatočne spíte a nedovolíte, aby sa vaše telo samo opravilo . Navyše stres a výživa zohrávajú veľkú úlohu v ich rozvoji.

Tento estetický problém však môže pretrvávať počas dňa a môže spôsobiť, že sa budete cítiť unavení a budete vyzerať staro.

Často alergie, upchatý nos, infekcie dýchacích ciest a dokonca aj zadržiavanie tekutín sú zvyčajne zodpovedné za vzhľad vačkov pod očami. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité liečiť ich, aby ste mohli tento stav vyriešiť alebo minimalizovať.

Ďalšími príčinami vačkov pod očami môžu byť nedostatok spánku, genetické faktory,vedľajšie účinky určitých liekov a hormonálna nerovnováha.

Niektoré opatrenia, ktoré môžete prijať, aby ste predišli lemu a/alebo ho minimalizovali, sú:

• Spte aspoň 8 hodín v noci a kontrolovať svoj stres.
• Pite veľa vody aby ste zostali hydratovaní a vyhli sa zadržiavaniu tekutín.
• Vyhýbajte sa kofeínu a prebytočnej soli. Soľ spôsobuje, že vaše telo zadržiava viac tekutín ako normálne, vďaka čomu sa cítite nafúknutí a ťažší. Vylúčenie soli z vašej stravy nie je jednoduché, ale má mnoho zdravotných a kozmetických výhod.

Tu sú niektoré prírodné prostriedky, ktoré môžu pomôcť znížiť vačky pod očami:

5 Natural Prostriedky na zníženie vačkov pod očami

1. Kocky ľadu

Ak sa ráno zobudíte s vačkami pod očami,efektívnym spôsobom, ako ich znížiť, je položiť na ne trochu ľadu pokrytého uterákom . Ľad by ste si mali nechať pod očami aspoň 10 minút.

Tento liek pomôže znížiť opuch a zmenšiť vačky pod očami.

2. Harmančekové vrecúška

Tento liek vámpomôže znížiť zápal krvných ciev a opuch pod očami.

1. Pripravte si dva vrecúška harmančekového čaju a nechajte ho vychladnúť.
2. Potom si ľahnite so zatvorenými očami a priložte si vrecko s harmančekovým čajom na každé oko aspoň na päť minút .

3. Extrakt z púpavy

Púpava je prirodzené diuretikum, takže je účinná v boji proti zadržiavaniu tekutín.

Ak neužívate žiadne diuretiká, odporúčame užiť 20 kvapiek extraktu z púpavy trikrát denne. Pomôže to predchádzať vačkám pod očami.

4. Zemiakový obklad

Nastrúhaný zemiak je vhodný na zmiernenie opuchov a tmavých kruhov pod očami.

1. Pridajte 1/2 čajovej lyžičky strúhaného zemiaka na kúsok gázy a potom naň položte ďalší kúsok.
2. Gázu so zemiakom položte na každé oko a uistite sa, že zakrýva vačky pod očami.
3. Jemne stlačte, aby sa zo zemiaku uvoľnila časť tekutiny, a potom nechajte 20 minút postáť na zníženie vačkov pod očami.

5. Udržujte zdravý životný štýl

Udržiavanie zdravých stravovacích návykov a každodenná fyzická aktivita sú nevyhnutné na to, aby ste si udržali zdravie. Samozrejme, zdravým životným štýlom pomôžete znížiť tie nepríjemné vačky pod očami.

Preto je nevyhnutné jesť ovocie ako jahody, mandarínky a kiwi na boj proti zadržiavaniu tekutín a na zníženie očných vačkov. Okrem toho by ste mali jesť aj špenát, mrkvu a baklažány.

Konzumácia zdrojov železa, ako je červené mäso raz alebo dvakrát týždenne, tiež pomôže znížiť ich vzhľad. Ak ste však vegetarián, železo môžete získať aj zo šošovice a špenátu. V prípade potreby môžete užívať aj doplnky železa.

Pamätajte, fyzické cvičenie aspoň 30 minút denne je jedným z najlepších spôsobov, ako predchádzať akejkoľvek chorobe alebo zdravotným problémom. Tento zvyk vám tiež pomôže s cirkuláciou krvi v celom tele a na tvári. Skvelé cvičenie, ktoré môžete vyskúšať, je joga. Toto cvičenie vám pomôže s dýchaním a vaša pokožka bude vyzerať sviežejšie.