How často sa starať o svoje nohy? Máte pravidelný režim alebo jednoducho starať sa o ne, keď ste v bolesti? Vaše nohy sú najviac zdôraznil úlohu v tele, a napriek tomu je tak ľahké nechať ujsť šancu rozmaznávať svoje unavené soles.Now, pri dobrej starostlivosti o vaše nohy je viac než len vyzerať a cítiť sa dobre. To je preto, že keď vaše nohy nedostanú pozornosť, ktorú potrebujú; chronické problémy sa môžu rozvinúť a dať vám ťažkosti po celé roky. Takže ak ste neboli liečení vaše nohy dobre týchto posledných dňoch, tu je niekoľko spôsobov, ako omladiť svoje nohy a aby vyzerali good.Get zbaviť tvrdej skinWith všetky chôdzu, beh, cvičenie alebo dokonca len v stoji, bude ťažké kože nakoniec sa tvorí na nohy najmä na päty, boky a bruškách chodidiel. Hard koža je spôsobená stresom a trenie, že vaše nohy stretávajú každý deň. Aj keď je lákavé ignorovať, bude ťažké kože sa hromadí v priebehu času, a bude rozvíjať do kurie oká. Sa s tým vysporiadať, používať súbor nôh a použiť intenzívne hydratačné afterwards.Eat potravín, ktoré môžu udržať nechty healthyone spôsob, ako zabezpečiť, sálavé nohy je udržať nechty zdravé a čo jete má pozitívny vplyv na zdravie vášho klinca. Nedostatok vitamínu C, vitamínu E, vitamínu B12, zinku a biotínu môže viesť k krehké, zahustený, odfarbený a znetvorené nechty na nohách. Aby sa tomu zabránilo, jesť veľa rýb a mäsa, vajec a mliečnych výrobkov, ako aj šaláty, paradajky a carrots.Cut svoje nechty na nohách properlyCutting vaše nechty správne tiež hrá dôležitú úlohu v udržiavaní vaše nohy zdravé. Pritom odborníci odporúčajú použiť nožnice na nechty a kliešte namiesto nožníc, pretože majú menšie rezné kotúče a dlhšiu handle.Tips: * Znížte nechty raz týždenne a usilovať sa o štvorcových tvarové rezanie, pretože to bude zabrániť zarastaniu nechtov na nohách * Použitie pilník na nechty sa uhladzujú žiadne ostré hrany, ale vyhnúť sa používaniu kovové pilníky na nechty, pretože to môže roztrieštiť na nailsExfoliate a hydratujú vaše nohy na dennej basisGentle exfoliácia môže pomôcť zabrániť mozole, kurie oká alebo tvrdej kože z tvarovania. Vzhľadom k tomu, koža na nohách je silnejšie ako kdekoľvek inde v tele, ktoré potrebujete k hydratujú vaše nohy, aby ju vláčnu. Ak máte naozaj suchú pokožku, naneste krém alebo mlieko v noci na zníženie extra suchej kože vznik suchej pokožky cells.To sa ubezpečil, že dostanete konečný hýčkanie vaše nohy potreby, môžete si tiež objednať si nohy terapia schôdzku v jednom z najznámejšie Day Spa v Blackwood, Shantai liečebných kúpeľoch na 08 8278 5737 alebo navštívte http://www.shantai.com.au/
