Você está se esforçando para perder peso, trabalhar fora todos os dias e seguir um plano de dieta também, mas não muito satisfeito com os resultados. Você está encontrando todo o processo muito lento ea dieta que você está seguindo não satisfazer o seu paladar também. Não vamos nos preocupar sobre isso; temos uma solução muito simples, saudável e saborosa para você. Há sopas muito saudáveis e deliciosas que você pode adicionar à sua dieta diária. Eles não só ajudá-lo a perder peso mais rápido, mas também irá manter o seu paladar satisfeito.
sopa dietas tornaram-se populares a partir de celebridades. A melhor coisa sobre estas sopas é que eles são muito ricos em vitaminas e minerais, e pobre em calorias, gordura e carboidratos. Se você está seguindo rigorosamente uma dieta de perda de peso saudável, sopas irá adicionar aos benefícios. Eles irão lhe fornecer todas as vitaminas e minerais essenciais e encher o estômago de longa duração, sem acrescentar demasiadas calorias ao seu corpo.
De acordo com muitos estudos e pesquisas, as pessoas que iniciam o seu almoço ou jantar com sopa de legumes acabar comendo 20 calorias a menos do que as pessoas que ignorá-lo. Então, é hora para você adicionar sopas à sua dieta diária e perder peso mais rápido. Aqui estão algumas sopas saudáveis que vai certamente ajudá-lo a perder peso e ganhar os melhores resultados.
Vamos ter um olhar sobre as melhores sopas que ajudam na perda de peso:
Vegetable Soup
Esta é a sopa mais conveniente e fácil com lotes de benefícios para a saúde. Você pode adicionar qualquer um dos seus legumes favoritos como batata, cenoura, feijão e ervilhas verdes para ele. Esta sopa simples é uma excelente fonte de potássio, beta-caroteno e fibras, e é muito baixa em calorias.
Minestrone Soup
Ela é composta de batatas, tomate, cenoura, milho e outros vegetais saudáveis. É muito baixa em calorias e carboidratos e rica em fibras, proteínas e ferro. É muito fácil fazê-lo em casa também.
frango e vegetais sopa
É uma muito boa sopa para sua perda de peso. Ele mantém o seu sistema digestivo saudável e mantém o seu peso. Se você se exercita em uma base diária, então é ótimo para você, pois quebra a comida lhe fornecer energia.
Sopa de Tomate
Você pode ter sopa de tomate para o almoço ou jantar, ele doesn 't adicionar muitas calorias à sua dieta. É muito baixa em calorias e gordura e tem zero de colesterol. Ele é uma excelente fonte de um antioxidante, o licopeno. E além de tudo, o gosto é realmente incrível.
sopa de feijão preto
É uma boa fonte de proteínas e fibras e carregado com lotes de nutrição. É muito baixa em gordura e rica em antioxidantes e fitoquímicos. Você pode experimentar diferentes variedades de sopas de feijão preto disponíveis no mercado.
Vegetais de folhas verdes Sopa
Greens são muito baixos em calorias com colesterol zero e é livre de gordura e sua sopa é ótimo para qualquer programa de perda de peso. Os vegetais verdes são uma excelente fonte de vitaminas C, K, E e ferro, cálcio e fibras também.
Butternut abóbora
Pumpkins são muito baixos em calorias e sua sopa é muito bom para você se você quer perder peso. É muito baixa em gordura, sódio e sem glúten, para que você não precisa se preocupar com nada. Tem esta sopa saborosa e obter os benefícios.
Espinafre Sopa
Como é um vegetal de folhas verdes, que lhe fornece muitas vitaminas e minerais essenciais para o seu corpo. Espinafre sopa é muito fácil de fazer e totalmente gordura e colesterol livre.
Green Pea Soup
Esta é uma sopa muito saudável e também inclui legumes, como cenouras e batatas. Há uma variedade de sopas de ervilha que você pode tentar em casa. É muito baixa em gordura e açúcar e rica em proteínas.
Quinoa Soup
Quinoa é uma excelente fonte de proteínas, fibras, fósforo, magnésio e ferro. Também é rico em cálcio e fácil de digerir e livre de glúten. Se você adicionar quinoa sopa à sua dieta diária, ele definitivamente vai ajudar você a perder peso.
