A maneira de começar o seu dia normalmente influencia todas as circunstâncias que você encontra e configura certo humor para toda a 24 horas . Começando o seu dia em um clima positivo para a direita com um propósito aumenta suas chances de sucesso dramaticamente. Vamos falar sobre maneiras como as pessoas felizes e bem sucedidos começar o dia:
1) visualização manhã positiva. Tony Robins (meu favorito especialista auto-desenvolvimento) já explicou a importância de começar o seu dia com a meditação de gratidão ou visualização. Apenas 15 minutos de visualização positiva na parte da manhã pode mudar sua vida para sempre. Resumidamente, tentar passar cerca de 15 minutos a cada manhã pensando em tudo o que você é grato para e sentir esta sincera gratidão dentro do seu coração. Isto irá definir uma grande nota positiva para o seu dia inteiro e, se você fizer isso regularmente, você vai se tornar pessoa extremamente positivo e grato que irá resultar em viver a vida mais realizada e feliz.
2) Comece o seu dia mais cedo . A maioria das pessoas bem-sucedidas, eficientes e felizes acordar cedo. Se você praticar ser um "early bird" - a sua energia será maior e você será capaz de realizar mais em seu dia
3) pequeno-almoço saudável.. O que colocamos em nosso corpo cria o nosso próprio corpo. Assim, a fim de obter grande oferta de energia torná-lo seu hábito de tomar café da manhã saudável. Pode ser uma farinha de aveia com frutas secas e castanhas ou uma omelete de espinafre com sumo de laranja fresco ... O mais importante é se divertir! Ao comer saudável café da manhã você mostrar verdadeiro cuidado e amor para com o seu corpo e ele vai recompensá-lo com saúde vibrante, altos níveis de energia e, portanto, -. Ótimo humor
4) Inspire-se todas as manhãs. Encontrar coisas que motivam você: ler algumas citações inspiradas, ouvir a música que o coloca em alto astral, assistir a inspiração pequeno vídeo ou ler afirmações positivas que fazem você se sentir bem. (É definitivamente um melhor começo do dia do que ouvindo notícias da manhã no rádio, que geralmente são preenchidos com a negatividade). Quando você define nota positiva na parte da manhã o dia inteiro vai se desdobrar lindamente!
5) Estar presente no momento. Muitas pessoas correm e se preocupar com o futuro ou experiências passadas. Tente mudar essa rotina "prendendo", seguindo o exemplo de pessoas bem sucedidas e inteligentes - eles aprenderam que a verdadeira felicidade pertence ao momento presente, então viva sua manhã plena e completamente, prestando atenção a ele e desfrutar de cada momento da partida do seu novo dia. Concentre-se no agora e você vai descobrir o quão incrível é estar aqui e agora, acordado e feliz.
6) Comece o seu dia com um sorriso e escolheu felicidade. Sim, a felicidade é uma escolha e você está livre para ser feliz ou ser miserável, é tudo até você. Assim, escolheu a vida, escolheu felicidade e escolheu para ser livre de preocupações. Comece o dia com um sorriso, porque quando você sorri - a totalidade do seu corpo relaxa e toda a tensão vai embora. Escolheu a felicidade de manhã e todo o seu dia vai ser feliz!
7) Exercício. Fazer alguns exercícios, correr ou fazer ioga na parte da manhã não só irá beneficiar a sua saúde, mas também diminuir os níveis de estresse e aumentar a função cerebral, mas também irá ajudar a aumentar a sua energia para o resto do dia, é por isso que o exercício pode ser um incrível opção para começar a sua aventura para as novas 24 horas.
Estas são algumas das maneiras positivas e feliz para começar o seu dia e, claro, há muito mais ... por favor, compartilhe nos comentários de seguir como você gostam de começar o seu dia eo que lhe traz sentimentos felizes? Fique linda!
