O caupi ou feijão fradinho (Phaseolus Aureus) é um certo tipo de feijão, que tem um pouco de estrutura oval com olho roxo sobre ele. Pode ser de várias espécies, como, branco cremoso, preto, marrom, e assim por diante. Embora seja muito popular por seu sabor agradável e bom gosto, o valor nutritivo dos vegetais também não pode ser ignorado.
Ele contém quase todas as vitaminas e minerais essenciais, incluindo a vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, C, ácido fólico, ferro, potássio, magnésio, cálcio, selênio, sódio, zinco, cobre, fósforo, etc Escusado será dizer que ele tem um número de importantes benefícios para a saúde. Além disso, feijão-frade são benéficos para a nossa pele e cabelo também. Black eyed peas ou ervilhas de vaca também é conhecido como 'Lobia' ou 'Chawli' em Hindi, Bobbarlu ou Alasandalu em Telugu 'Karamani' em Tamil, Chavli em Marathi e Alasande no Kannada. Explorar as vantagens desses pequenos grãos, mas poderosa nas seguintes seções:
Cowpeas pode manter o nosso nível de colesterol extremamente baixo. Ele é uma excelente fonte de fibra dietética solúvel e proteínas, que desempenham um papel significativo na diminuição da quantidade de colesterol mau presente no plasma do sangue. Eles também contêm compostos esteróides chamados fitosteróis. Estes são muito eficazes na manutenção dos níveis de colesterol normais em nosso corpo.
O índice glicêmico de feijão-frade também é bastante menor do que muitos outros alimentos. Uma série de pesquisas têm demonstrado que o baixo índice glicêmico-dieta é extremamente benéfico para o nosso perfil lipídico no sangue. Por isso, é uma outra forma através da qual os grãos pode manter nosso colesterol no sangue sob controle.
Cowpeas, especialmente o creme branco, castanho claro, os pretos e vermelhos, são carregados com agentes antioxidantes - vitamina A e vitamina C. Portanto, o consumo desses grãos pode nos ajudar a se livrar de prejudicial os radicais livres, que podem, eventualmente, parar o crescimento das células cancerosas.
Sendo ricos em fibras solúveis, obras de ervilha de vaca como uma grande solução para condições diabéticas. Ele pode regular os níveis de açúcar no sangue e nos ajudar a ficar longe de diabetes mellitus.
Os metabólitos secundários flavonóides presentes nas ervilhas vaca também são super eficaz no tratamento de vários problemas cardiovasculares. Ao incluir o vegetariana em sua dieta regular, você pode facilmente reduzir os riscos de desenvolver várias doenças cardíacas.
Outra boa componente encontrado no feijão-frade é lignina. É basicamente um grupo de fitoestrogênios que mantêm uma série de doenças fatais como o câncer (alguns tipos específicos), acidente vascular cerebral, hipertensão, osteoporose, etc. na baía.
Muito poucos alimentos são capazes de lidar com o baço, estômago e pâncreas relacionado problemas como feijão-frade. Eles podem tonificar estes órgãos adequadamente e facilita suas funções. Além disso, esses grãos pode acalmar o funcionamento do intestino em seu corpo.
Cowpeas são úteis para eliminar problemas de micção, tais como mal-estar ou obstruções. Leucorréia ou corrimento vaginal anormal também pode ser curada por comer feijão frade regularmente.
9. Bom para perda de peso:
Eles são de baixo teor de gordura, feijão de baixa caloria, que são extremamente benéficos para a perda de peso. O teor de sódio do vegetal é também muito baixa. Além disso, feijão-frade são absolutamente livre de colesterol. Todos estes aspectos fazem o item uma ótima opção nutritiva para as pessoas com sobrepeso para lançar fora o excesso de peso e emagrecer
Como mencionado anteriormente, feijão-frade são ricos em antioxidantes. Eles contêm vitamina A e vitamina C, que são dois elementos mais benéficos para a nossa pele. Ambos podem impedir que nossas células de pele de ficar danificado por radicais livres. Eles podem reparar a nossa pele e rejuvenescê-la em conformidade. As propriedades anti-oxidantes de feijão-frade também remover vários sintomas de envelhecimento como rugas, manchas, etc. Como resultado, temos a pele lisa, saudável e brilhante.
O alto teor de proteína de feijão-frade também é muito bom para a nossa pele. Ele acelera o processo de reparação da pele e ajuda a mantê-lo saudável
Sendo uma excelente fonte de antioxidantes, feijão-frade é bastante eficaz para o nosso cabelo também. De manter a saúde dos nossos cabelos para torná-los brilhante, estes pequenos grãos pode fazer quase todos e de tudo.
trabalho Cowpeas como uma grande solução para a perda de cabelo. Se você está sofrendo com o problema de perda de cabelo freqüentes, aumento da ingestão de feijão-frade pode ajudá-lo a lutar contra ela de forma significativa.
Com a ajuda de feijão-frade, você também pode facilitar o crescimento do seu cabelo para uma grande extensão. O vegetal é rico em proteína, que é um dos componentes mais importantes do nosso cabelo. Assim, o consumo regular de que pode aumentar a quantidade de proteína em nosso corpo e ajudar o nosso cabelo crescer mais rápido.
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