Como fazer laranja & amp; Cenoura Mix Juice

A bondade de cenoura e laranja em um copo? Parece perfeito, não é? Uma combinação de cenoura e suco de laranja é extremamente benéfico para a saúde e contribui para uma bebida refrescante no início da manhã ou após um longo dia de trabalho. O suco é extremamente nutritivo, uma vez que é uma rica fonte de vitaminas, minerais, e beta-caroteno. Como resultado, o suco de cenoura-laranja ajuda a impulsionar o sistema de imunidade do corpo, ajuda na coagulação do sangue, reduz o risco de câncer, preserva e melhora a visão, e ajuda na rápida cicatrização de feridas externas. As vitaminas A, K e C no suco são excelentes para o corpo. O elevado teor de potássio no suco ajuda a reduzir o colesterol e aumentar o metabolismo do corpo. Cenouras e laranjas, juntos, são uma boa fonte de muitos nutrientes vitais necessários para o funcionamento saudável do corpo

passos para fazer laranja suco de cenoura:.

Se você estiver olhando para aumentar a ingestão de cenoura em sua dieta diária, beber um copo de suco de cenoura-laranja, logo que você acorda. Siga os passos para fazer um copo de cenoura fresca e suco de laranja para arrancar com a sua manhã:

Etapa 1: lavar e limpar suas cenouras e laranjas

Se você está servindo uma família de quatro , em seguida, lavar cerca de oito cenouras e duas laranjas em água fria. Certifique-se de toda a sujeira e grime é lavado. Você também pode usar um purificador vegetal ou uma escova para limpar as cenouras completamente. Cortar a parte de folhas verdes das cenouras. Você pode comer-los separadamente ou fazer guisado ou sopa depois de exaustivamente lavar e ferver a parte frondosa

Etapa 2:. Pique suas cenouras e laranjas

Uma vez que suas cenouras e laranjas foram cuidadosamente lavados, retire a pele com um descascador de legumes e pique as cenouras em pedaços pequenos. Alternativamente, se você tem um liquidificador ou processador de alimentos, você pode purê as cenouras diretamente. Adicione as cenouras e laranjas no processador de alimentos e processe até que as cenouras são finamente picada. Você pode ter que adicionar um pouco de água se suas cenouras não são muito úmido. Você não tem que cortar laranjas. Descasque as laranjas e adicionar diretamente para o processador de alimentos ou liquidificador depois de remover as sementes. Se você não tem um processador de alimentos, suco de laranja, apertando-os bem

Etapa 3:. Adicionar água

Depois de ter puré suas laranjas e cenouras, você deve ter uma polpa ou puré que é fácil para derramar em uma tigela. Despeje o purê para uma tigela ou um copo grande e adicionar cerca de dois copos ou 500ml de água quente para o purê. Agita-se bem para se obter uma solução homogénea. Certifique-se a polpa não vão para o fundo; caso contrário, o suco será diluído

Etapa 4:. embeber a mistura

Deixe a mistura íngreme para cerca de quinze minutos. Isso ajuda a melhorar o sabor do suco, permitindo que o suco de laranja e cenoura para misturar com a água morna

Etapa 5:. Coe o
Mistura

Se você gosta de pedaços de vegetais e frutas no seu suco, você pode manter a polpa, mexa bem e beber o suco. Se você não está confortável com beber o mash e gostaria único líquido claro, coe a mistura em um 2 litro ou 2 quart arremessador obter sumo claro. Enquanto esforço, manter a agitação da polpa de cenoura-laranja para garantir que você espremer a polpa máximo do mosto. Se houver suco suficiente na polpa que não se pode extrair, apertando ou mexendo, despeje a polpa através de um filtro de geléia para obter o máximo de suco de

Etapa 6:. Ajustar o nível de água

você pode ajustar a quantidade de água no suco de cenoura-laranja, que depende se você gosta do seu suco forte ou diluído

Etapa 7:. Sirva quente ou fria

você pode servir o suco, dependendo do clima. Verão pede suco de frio enquanto o suco quente ou morna funciona bem durante os invernos. Se você gosta de frio suco, deixar um copo de suco de cenoura-laranja na geladeira por cerca de trinta minutos e sirva.

Cenoura suco de laranja é refrescante, rejuvenescimento, e extremamente bom para a saúde. Aproveite a sua dose diária de vitaminas e minerais com fresco, delicioso do suco! E servi-lo a seus convidados também!

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