Se você deseja consumir um tipo saudável e saborosa de leite, qual deles você consome? Leite de vaca? Bem, há uma alternativa muito melhor. É leite de ovelha que estamos a falar!
Como mencionamos acima, leite de ovelha é especialmente rica em cálcio e zinco. Na verdade, ele contém mais de cálcio em comparação com outros tipos de leite. leite de ovelha tem uma maior concentração de lactose, que ajuda a combater doenças ósseas como a osteoporose.
O cálcio é um mineral essencial que não só promove a saúde óssea, mas também desempenha um papel importante na cura da doença e liberar o corpo de toxinas . O zinco é essencial para a saúde da pele e ajuda a evitar doenças como a anorexia.
leite de ovelha é um armazém de muitos nutrientes vitais e vitaminas. Um deles é a vitamina B. leite essencial Tendo em ovelhas elimina a necessidade de ter suplementos vitamínicos. leite de ovelha é uma rica fonte de vitamina B 2, que ajuda no crescimento e reparação de tecidos (1). É também uma importante fonte de vitamina B 12 que ajuda a estimular o metabolismo, a induzir a formação de novos glóbulos vermelhos e ajuda a manter o Sistema Nervoso Central (SNC) (2). leite de ovelha também contém vitaminas B 1, B 6 e B 9 (3), que tem uma série de benefícios. leite de ovelha é uma boa fonte de vitamina A e C, ambos os quais funcionam como antioxidantes (4), (5). Eles ajudam a impulsionar a imunidade e eliminar os radicais livres do corpo. Estas vitaminas essenciais são importantes para o corpo e desempenham um papel importante para o bom funcionamento do seu corpo. Todos nós sabemos que o leite é rico em proteínas. No entanto, a proteína que é mais fácil de digerir e consumir é proteína de soro de leite. Whey protein é algo que fisiculturistas e atletas usam para garantir uma oferta adequada de proteínas para o organismo. Este tipo de proteína ajuda a construir músculos e promove a boa saúde geral (6). Quando o queijo ou outros produtos lácteos transformados são feitas, proteína de soro de leite é perdido do leite. leite de ovelha contém três vezes a quantidade de proteína de soro de leite de outras fontes, como vaca, búfalo ou leite de cabra. Esta propriedade faz com leite de ovelha incrivelmente fácil de digerir. Iogurte pode ser especialmente útil em ajudar a restaurar as bactérias saudáveis. Quando você normalmente tomar um antibiótico, ele acaba eliminando as bactérias essenciais também. Para superar os efeitos da perda de bactérias intestinais saudáveis, você deve considerar comer iogurte. Comer iogurte ajuda a combater a perda de bactérias saudáveis, restaurando o equilíbrio bactérias saudáveis (7). Como leite de ovelha contém uma maior concentração de lactose, o iogurte é especialmente útil para restaurar as bactérias. leite de ovelha é rica em magnésio, que é essencial no tratamento de distúrbios do sono. Então, se você tem tido problemas para chegar ao cama e tendem a ficar até tarde sem dormir, você deve considerar ter alguns leite de ovelha para tratar a condição. O magnésio também fornece muitos outros benefícios para o corpo humano, como redução da pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral (8). Esta propriedade do leite de ovelha torna uma alternativa especialmente saudável para as pessoas que correm o risco de contrair essas doenças. Agora que você sabe o que os principais benefícios de saúde do leite de ovelha são, você pode querer dar-lhe uma tentativa . No entanto, certifique-se que a fazenda você encomendar o seu leite a partir segue um processo higiénico, caso contrário, você pode acabar contrair doenças como a Salmonella e outras infecções bacterianas. Estes são alguns dos principais benefícios do leite de ovelha. Se você já tomou leite de ovelha, ou sabe de quaisquer outros benefícios de saúde do leite de ovelha, por favor, compartilhe suas experiências aqui. Deixe um comentário abaixo.
3. Rico em antioxidantes:
4. Ajuda a aumentar a massa muscular:
5. Mais fácil de digerir:
6. Reabastece bactérias saudáveis:
7. Magnésio Rich:
