Já imaginou o que azeitonas poderia fazer por você? Vocês todos devem ter ouvido falar de azeitonas verdes, mas quantos de vocês estão realmente cientes de azeitonas Kalamata? Eles são um ingrediente muito comum quando se trata de cozinhar, e eles têm vários benefícios
Você gostaria de saber o que são? Continue com sua leitura e se surpreender!
Popularmente conhecido como azeitonas pretas, azeitonas pretas são frutos maduros que crescem sobre as oliveiras. Eles têm um sabor amargo e precisa passar por processamento pesado para melhor sabor. Eles normalmente são cozidos ao fazer saladas, pratos de carne e aves, e, claro, os seus pratos italianos favoritos como pizza e massas. azeitonas pretas são colhidas durante a temporada de verão e são vendidos em toda a Europa e América. Os benefícios de azeitonas pretas são muitas. Você vai aprender mais como você continuar lendo!
As azeitonas pretas são grandes para o seu sistema cardiovascular. Eles contêm antioxidantes que danificam os radicais livres que muitas vezes oxidam o colesterol e levar a ataques cardíacos. Eles contêm gordura, o que é saudável e monoinsaturada. Isso faz você menos propenso a aterosclerose e aumenta o colesterol bom também. Em suma, azeitonas pretas prevenir e sinais e sintomas de ataques cardíacos e outras doenças relacionadas com o coração de controlo.
Sofrendo de má visão? Se sim, então você tem que adicionar mais azeitonas pretas à sua dieta. Eles contêm vitamina A em abundância, o que é saudável para os olhos, uma vez que melhora a visão e aumenta a clareza. azeitonas pretas também cuidar de visão noturna e ajudá-lo a ver melhor durante todo o dia. Mais importante, azeitonas pretas lutar cataratas e prevenir a degeneração macular. Eles param de doenças relacionadas com a idade, a longo prazo.
As azeitonas pretas são grandes para a sua saúde digestiva bem. Eles contêm vitamina E, que combate o câncer de cólon, simplesmente neutralizando os radicais livres. Um copo de azeitonas pretas contém cerca de 17% de fibras que irá melhorar a digestão e evitar a formação de pedras. azeitonas pretas também equilibrar todos os produtos químicos em seu trato digestivo e apoiá-lo também.
Você sabia que azeitonas pretas também pode prevenir doenças potencialmente fatais como o câncer? Sim! Eles contêm antioxidantes, bem como nutrientes anti-inflamatórios que controlam o stress oxidativo e inflamação crónica. Eles também ajudam no controle dos sintomas de câncer de estômago e mama.
As azeitonas pretas também pode fornecer uma boa solução para todos os seus problemas de cabelo e pele. Desde azeitonas pretas são naturais, eles vêm com efeitos colaterais e prometem melhorar a textura do seu cabelo, bem como tez. Uma vez que contêm vitamina E, que ajudam a proteger a pele do envelhecimento e câncer de pele. Se você quiser melhorar o seu cabelo com azeitonas pretas, misturar um pouco de gema de ovo com azeitonas pretas esmagadas e aplicar todo o seu cabelo e couro cabeludo. Lavar com shampoo e condição mais tarde.
As azeitonas pretas adicionar força para os ossos e prevenir doenças como a asma, osteoartrite e artrite reumatóide. Eles também conter Oleocanthal, que actua como um analgésico e impede dores articulares e degeneração óssea. Eles também contêm gorduras monoinsaturadas que impedem doenças ósseas e proteger seus tecidos conjuntivos bem.
As azeitonas pretas contêm um monte de ferro que é realmente grande para sua saúde. Isso leva ao crescimento adequado do corpo humano e promove uma melhor saúde. Ele também protege contra doenças como a anemia, doenças crónicas, tosse e resfriado, e problemas de gravidez. Ele estimula o metabolismo e promove a hemoglobina também.
Apesar de azeitonas pretas são bons para sua saúde, eles devem ser evitados se você está tentando perder peso . Isso é porque eles são ricos em calorias e cheio de sódio. 100 gramas de azeitonas pretas contêm 735 miligramas de sódio e 115 calorias. Então certifique-se de equilibrar as suas refeições quando se trata de azeitonas pretas desde muito de sódio pode levar a pressão arterial elevada.
A seguir é uma receita saborosa com azeitonas pretas!
A combinação de batatas com azeitonas pretas é absolutamente delicioso. Você certamente deve tentar este em casa algum dia
Ingredientes: Passos: Como você gostou deste post? Já experimentou azeitonas pretas antes? Deixe-nos saber suas experiências culinárias na caixa de comentários abaixo. Estamos ansiosos para ouvir de você!
