24 cenoura benefícios do suco de saúde

Não Cenouras também conhecidos como 'Gajar' em Hindi é apenas para Pernalonga! eles são uma rica fonte de nutrientes e minerais. Eles são um dos essas misturas milagrosas que são bons para diferentes fins. Eles ajudam a tratar e prevenir doenças e ajudar a melhorar a nossa visão, pele, cabelo, unhas, etc. Beber suco de cenoura por dia é um hábito que todos devem começar, porque é ao mesmo tempo saudável e saborosa bem. Esta não é uma combinação que é fácil de encontrar! Folhear qualquer dieta e você vai definitivamente achar suco de cenoura

Suco de cenoura Benefícios:

O que faz o suco de cenoura muito nutritivo é a que contém uma grande quantidade de beta-caroteno, vitaminas e potássio

1. melhora a imunidade e controla doenças cardíacas.
   beta-caroteno é um rica fonte de vitamina A. que também ajuda a melhorar o sistema imunológico. A concentração de vitamina A no suco de cenoura pode ajudar a melhorar a sua acuidade visual e ingestão diária pode prevenir o aparecimento de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (1). A vitamina A mantém também o revestimento dos órgãos internos saudáveis, a fim de evitar que ele seja infectado por patógenos
2. reduz o colesterol.
   Aí vem uma vantagem incrível suco de cenoura. O potássio presente no sumo de cenoura pode reduzir os níveis de colesterol (2). É bom para o fígado, porque reduz a gordura e bile nele. Potássio, magnésio e manganês com estabiliza os níveis de açúcar no sangue, reduzindo assim o risco de diabetes
3. coagulação do sangue Aids.
   Vitamina K presente no suco de cenoura ajuda a coagulação do sangue
4. Cuidados com a lesão externa e gengivas.
   vitamina C ajuda a curar feridas e mantém as gengivas saudáveis ​​ previne o câncer: Vídeos Ele também atua como um agente anti-cancro. Aumento do consumo de carotenóides em suco de cenoura foi dito para reduzir a incidência de bexiga, próstata, cólon e cancro da mama (3).
5. Construção e Saúde Protein ossos: Vídeos vitamina K presente no suco de cenoura é essencial para o processo de construção da proteína no corpo. Ela também ajuda a absorção de cálcio, que por sua vez leva a uma cura mais rápida de fractura dos ossos (4). O potássio presente na cenoura também ajuda a melhorar a saúde dos ossos limpa suco
6. limpa o fígado
   . Cenoura e promove a desintoxicação do fígado. As toxinas são libertadas no fígado e excretados a partir do sistema após o consumo regular de sumo de cenoura (5). O fluxo de sangue não pode livrar o corpo de toxinas e bile pelos rins. Este deve ser ejectada a partir da pele. O suco de cenoura ajuda o processo e garantir a bile prejudicial excretado do corpo. Quando as funções do fígado assim, impede o acúmulo de gordura e SIDA em sua digestão rápida, evitar o ganho de peso e obesidade.
   

   O suco de beleza Benefícios cenoura: Holiday

   mas para as mulheres, suco de cenoura não é apenas benéfica para a boa saúde, mas também em busca da beleza. benefícios de beleza incluem:

   Reduz Secura e cicatrizes: Vídeos de potássio ajuda a reduzir a pele seca e reduz cicatrizes e tarefas. Ele dá vida à sua pele, melhorando o tom de pele. Ele também irá ajudar a melhorar a hidratação e, assim, manter a pele hidratada (6).
   

   9. impede acne: Vídeos Uma vez que é rico em óleos essenciais, que também ajuda a prevenir a acne por desintoxicar seu corpo (7)
   

   10 .. fonte de vitaminas necessárias para a pele: Vídeos Este suco age efetivamente como um suplemento vitamínico para a sua pele. Ele também contém muitos nutrientes saudáveis ​​que podem reduzir os problemas de pele tais como o eczema, a qual é causada por uma deficiência de vitamina A, dermatite e erupção cutânea (8).
   

   11. Controlando os danos causados ​​pelo sol
   : Beta-carotenóides que ajudam a fotossíntese das plantas, ajudar a reduzir as queimaduras solares e também aumentam a resistência da pele para os danos causados ​​pelo sol
   12. Combater o envelhecimento: Vídeos beta-carotenóides que entram no organismo transforma em vitamina A e reduz a degeneração celular, consequentemente, retardar o envelhecimento do corpo. Além disso, melhora consideravelmente a quantidade de colágeno na pele e ajuda a manter e manter a elasticidade e, assim, reduzir os sinais visíveis de envelhecimento como rugas e flacidez da pele, o colágeno acumula em nossos corpos e da empresa e custódia saudável e (9).
   

   13. Cuidados com o Cabelo:
   Também aumenta o crescimento do cabelo (10)
   

   14 .. Nail Care: Videos Também aumenta a resistência do prego (11)
   

   O suco de cenoura para o pré-natal
   

   O suco. cenoura é especialmente considerada benéfica para o pré-natal porque melhora a saúde da mulher grávida e da criança.
   

   15. De amamentação: vídeos consumo de suco carottre durante a gravidez melhora a qualidade do leite materno pois é enriquecido com vitamina A. Uma vez que a vitamina ajudou o crescimento da célula, é particularmente benéfica em crescimento fetal (12).
   

   16. previne infecções em crianças por nascer
   . Quando tomado nos últimos três meses de gravidez, reduz o risco de infecções perigosas em crianças (13)
   

   17. Produto de Cálcio
   Ele também atua como uma fonte muito rica de cálcio
   

   O suco de cenoura e perda de peso.
   

   Certamente deve dar mais atenção sobre os usos suco de cenoura! O suco de cenoura é extremamente rica, e por causa do baixo número de calorias, podemos dizer que esta é a melhor bebida de saúde natural para uma pessoa olhando para perder peso. Ele contém grandes quantidades de açúcar natural, para que você não deve adicionar açúcar extra para ela. Prepare tanto um suco de cenoura, maçã, aipo e pepino é uma receita muito saudável para uma boa bebida perda de peso.
   

   18. crescimento muscular: Vídeos A vitamina A ajuda a curar o corpo após um treino intenso e ajuda no crescimento muscular. Fósforo presentes no suco de cenoura constrói, repara e mantém músculos
   

   19. aumenta o metabolismo
   Suco de cenoura também contém uma grande quantidade de vitaminas do complexo B, que ajudam a quebrar glicose, gorduras e proteínas. Assim, ele ajuda na construção muscular, aumentando o nosso metabolismo e contribui para a perda de peso. Vitaminas do complexo B também ajudam a reduzir o stress ea depressão, que normalmente mantém a perda de peso. Fósforo no suco de cenoura aumenta a taxa metabólica do corpo; garante uma utilização optimizada da energia no corpo e reduz a dor depois de um treino.
   

   20. Aumenta a capacidade de transporte de oxigênio
   a quantidade de ferro no suco de cenoura pode aumentar a capacidade de transportar oxigênio do corpo, ajudando a fazer mais exercícios para perder peso (14) .
   

   21. Consumo de energia: Vídeos fósforo ajuda o corpo a usar mais energia, enquanto trabalhava
   

   22 .. níveis de controle de açúcar: Vídeos de magnésio e manganês presentes no suco de cenoura pode estabilizar os níveis de açúcar e ajudar a reduzir o peso devido a diabetes (15)
   

   . 23. ajuda na digestão
   desde a cenoura contém muita fibra, pode ajudar a digestão e faz você se sentir saciado mais tempo (16)
   

   24 .. purifica o corpo: Videos Suco de cenoura limpa o corpo e livrar de todas as toxinas, facilitando a perda de peso. Suco de cenoura crua limpa o trato digestivo de toxinas, resíduos, substâncias indigeríveis, que, por sua vez, curar e previne a obesidade (17).
   

   Como consumir suco de cenoura corretamente?
   

   Deve-se mencionar que, embora o núcleo é um vegetal saudável, comer cenouras como Halwa com cargas de ghee, açúcar, castanha de caju e passas não podem ser considerados saudável. Não importa como você diz que é saudável, ele vai. Nunca tão bom quanto o sem adição de açúcar suco de leite de cenoura. Sim, Não de cenoura leite. Mas é apenas como um delicioso sem leite também. Muitas pessoas apreciar o sabor natural do suco de cenoura, mas você também pode adicionar outros sucos de frutas, como laranja, limão, gengibre ou hortelã para dar-lhe um sabor diferente. suco de cenoura e canela juntos formam uma bebida rica antioxidantes muito saudáveis ​​que podem reduzir o câncer, hipertensão e diabetes. Diz-se que beber suco de cenoura fresca é melhor do que comer cru porque o teor de nutrientes será ainda mais concentrado no suco.
   

   Certifique-se de beber pelo menos um copo de suco de cenoura todos os dias para queimar gordura e obter o corpo esbelto fabuloso que você sempre sonhou em ter, a pele brilhante e bonita que você gosta! Você bebe o suco como parte de seu plano de perda de peso? Você sabe do suco de cenoura beinfaits, faça o suco de cenoura uma parte de sua dieta? Compartilhe conosco nos comentários