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Top 10 Home soluções eficazes para Pressue High Blood

A pressão arterial elevada é uma condição comum. Estima-se que cerca de 40% da população mundial sofre de perturbações relacionadas com a pressão arterial. A pressão arterial elevada é um fator de risco para doença coronariana, acidente vascular cerebral hemorrágico e isquémia.

A maioria de nós acreditam que condições tais como pressão arterial elevada só são causados ​​com o passar da idade, ou como resultado de outra médica condições como a gravidez ou de outra forma.

A realidade é diferente. Há outras razões que podem trazer um aumento em seus níveis de pressão arterial

Eu sou apenas 25.; Eu precisa se preocupar com pressão arterial?

Esta é uma pergunta que muitos colocam hoje, ea resposta é um grande sim!

A pressão arterial elevada é mais prevalente em adultos acima de 35.

no entanto, dietas insalubres de hoje e hábitos alimentares, combinado com um estilo de vida inativo e horários ocupados pode resultar em pressão arterial elevada afetando adolescentes e até mesmo adolescentes.

O que faz alta BP levar?
< p> a pressão arterial elevada pode levar a uma série de outras condições médicas.

a pressão arterial elevada aumenta a tensão sobre o músculo cardíaco e da pressão nas artérias. Devido a isso, um paciente que sofre de pressão alta é suscetível a doenças que afetam as artérias e sofre de doença cardíaca hipertensiva

Tipos de BP:.

A pressão arterial elevada, por vezes também referido como hipertensão, é uma doença crônica que afeta a pressão do sangue nas artérias.

pressão arterial elevada é geralmente caracterizada em dois tipos básicos, hipertensão primária e hipertensão secundária.

95% de casos em hipertensão no adulto são classificados como primários. Após o diagnóstico de hipertensão arterial, um estilo de vida e remédios caseiros saudáveis ​​podem reduzir o estresse, desconforto e sintomas associados com a pressão arterial elevada.

Home remédios são eficazes para a pressão arterial elevada?

Se você ou um membro da sua família sofre de pressão arterial elevada, existem maneiras que você pode adotar em casa para mantê-lo sob controle. Seguir uma dieta saudável e estilo de vida é imperativa, juntamente com a medicação prescrita.

Aqui está uma lista dos dez mais eficazes remédios caseiros que ajudarão a controlar as doenças de pressão e coração no sangue. Adoptarem essas mudanças simples em seu estilo de vida para uma melhor saúde e um coração feliz.

1. Coma Aipo:
  • Comer a abundância de aipo. O aipo é um vegetal de folhas que é saudável para o coração e também contém uma grande quantidade de fibras.
  • Ele contém uma grande quantidade de 3N butylphthalide que é um tipo de produto químico foto que reduz a pressão arterial.
  • sementes de aipo é um diurético natural que remove o excesso de fluidos do sangue. Isso significa que o esforço contra as paredes arteriais vem para baixo e assim faz a sua pressão arterial.
  • Certifique-se de verificar com o seu nutricionista antes de introduzir esta em sua dieta, como aipo tem níveis elevados de sódio.
  • Se você não pode consumir o aipo na forma natural, você pode levá-los em forma de óleo ou tablet também.

    2. Beber sucos de vegetais:
  • Enquanto consumir suco é bom, você precisa entender o que irá beneficiar você e que irá prejudicá-lo
  • Frutas que são ricos em açúcares devem ser evitados se você. sofrem de pressão arterial elevada.
  • no entanto, o suco de cenoura, espinafre e salsa é rica em produtos químicos que reduzem a pressão arterial.
  • é recomendável ter dois copos de suco de vegetais por dia para manter a pressão arterial sob controle.
  • Adicione uma colher de chá de mel para o suco, se você achar que é intragável!

    3. Introduzir Gooseberries indianos em sua dieta:.
  • A groselha indiana ou amla que está disponível na maioria indiana mercearias é famosa por suas qualidades medicinais e sua capacidade de reduzir a pressão arterial
  • Drink suco de amla com mel para o pequeno almoço como um substituto saudável para suco de frutas embalados.
  • Você também pode comer uma variedade de outros frutos, como morangos, amoras e framboesas, todos os quais são ricos em fibras, potássio e vitamina C .
  • as bagas também têm propriedades anti-inflamatórias e evitar o acúmulo de placas nas artérias do coração.

    4. Mel e Ginger Juice:
  • Esta é uma grande combinação que você pode preparar em casa. Misture uma colher de chá de suco de gengibre com uma colher de chá de mel e sementes de cominho.
  • Este é um remédio saudável para manter sua garganta e estômago saudável e ao mesmo tempo diminuir a sua pressão arterial.
  • Consuma esta preparação duas vezes um dia como um remédio herbal para doenças de pressão arterial.

    5. Água de Coco:

    coco é outra fruta que tem uma má reputação de aumentar o colesterol. Um relatório recente, no entanto, sugerem que a água de coco é particularmente benéfico para você, se você sofre de hipertensão.

  • A água de coco é rica em vitamina C, potássio e magnésio, que ajudam a pressão sistólica mais baixa.
  • Beba 8-10 copos de água de coco gelada com uma pitada de mel e limão.
  • Não só isso faz uma bebida refrescante em um dia quente de verão, mas também irá trazer para baixo seu BP níveis.
  • você também pode alternar para cozinhar em óleo de coco, que se diz ser igualmente eficazes na redução dos níveis de pressão arterial.
  • Alimentos cozidos em óleo de coco tem um aroma rico e sabor que você simplesmente vai adorar!
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