Benefícios de Imersão Nuts & sementes antes Eating

Você já se perguntou por que algumas pessoas mergulhar nozes e sementes antes de comer? A maioria das pessoas acreditam que a imersão porcas torna saborosa e fácil de digerir.

No entanto, a imersão porcas antes de comer tem imensos benefícios de saúde também. E temos a certeza que você sempre irá absorver nozes e sementes depois de ler este artigo.

8 Deve-Coma
Nuts

ácidos fítico, taninos e outras substâncias tóxicas presentes nas nozes, sementes e grãos não estão aptos para o consumo. Eles podem causar muitas complicações de saúde, especialmente para aqueles que são sensíveis ao ácido fítico e taninos. porcas de imersão também ajuda a limpar cólon e mantém seus intestinos saudável
.

Alguns grãos também devem ser embebidos antes de comer como eles também contêm algumas substâncias prejudiciais para os seres humanos. Também é verdade que a maioria das pessoas não vai encontrar qualquer desconforto depois de comer castanhas unsoaked. No entanto, a mais longo prazo, pode causar problemas de saúde como apenas uma quantidade limitada de ácido fítico pode ser tolerada por uma pessoa de cada vez.

Body Building de uma forma saudável

Neste artigo, vamos ajudá-lo a saber por que as porcas são embebidos e o melhor método para absorver nozes, sementes e grãos. Ter um olhar para os benefícios de saúde de imersão nozes e sementes.

imersão Remove ácido fítico

Raw nozes são revestidos de fora com acid.This fítico ácido fítico beneficiar as porcas, mas não humanos. Demasiada de ácido fítico no corpo humano pode causar problemas gastrointestinais e pode interferir com a absorção de nutrientes (especialmente minerais). Imersão porcas antes de comer remove ácido fítico a partir deles.

Impede Síndrome do Cólon Irritável

Os inibidores da enzima presente nas nozes causar problemas gastrointestinais, incluindo a síndrome do intestino irritável. No entanto, de imersão remove inibidores da enzima em nozes e sementes. Isso os torna seguro para o consumo, especialmente para aqueles que já estão sofrendo de problemas gástricos.

imersão também remove Taninos

A maioria das pessoas são alérgicas a taninos (que também pode ser encontrada no chá preto) apresentar em nozes. Taninos pode causar problemas digestivos e outros problemas de saúde se o indivíduo issensitive a ele. Portanto, é melhor para absorver as porcas para remover o conteúdo de taninos a partir deles.

Promove Colon Saúde

porcas embebendo antes de comê-los também ajuda a limpar seu cólon removendo assim as toxinas prejudiciais. Ele também ajuda na melhor absorção de nutrientes. Comer nozes sem imersão-los provoca irritação e desconforto para os intestinos. Isso faz com que o cólon menos funcional e não existe mínimo de digestão dos alimentos.

aumenta a absorção de minerais

blocos ácido fítico a absorção de minerais no organismo. Isso pode resultar em deficiência de minerais como ferro, zinco e magnésio.

Nuts & sementes ricos em ácido fítico

Quase todas as nozes, como nozes, amêndoas, castanha de caju etc são ricos em ácido fítico . Sementes também contêm ácido fítico, que inclui sementes de gergelim, sementes de abóbora, sementes de linhaça, sementes de girassol, etc É importante para embeber-los se você estiver indo para comer estas nozes e sementes em maiores quantidades de cada vez. Grãos, como aveia, cevada e trigo também contêm ácido fítico.

Passos para mergulhar os Nuts & Sementes

Para obter o máximo de nozes e sementes, você deve colocar de molho antes de comer. Coloque as nozes ou sementes em uma grande bacia de água contendo. Adicione 2 colheres de sopa de sal marinho e cobri-lo com uma tampa. Mergulhe as nozes ou sementes para cerca de 6 horas. Você também pode deixá-lo durante a noite. Lave-os e seque bem em um forno, mas não superior a 150 graus. Lembre-se de usar água fervida ou filtrada para imersão.

Grãos embebendo

Há alguns grãos que também contêm ácido fítico, tais como trigo, cevada e aveia. Enquanto a imersão destes grãos não se esqueça de adicionar uma colher de sopa de vinagre de maçã ou suco de limão na água de maceração. Isso ajuda na remoção fácil de revestimento presente tóxicos nesses grãos.

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