Se você é um fã ferrenho, você sempre gostam de visitar novos restaurantes e experimentar novos pratos frescos. Para satisfazer o seu gosto de gemas, você não se preocupar com os benefícios ou efeitos o prato terá sobre você. Mas para ter um corpo saudável e em forma, você tem que ir para a cozinha que não agregam peso extra ao seu corpo. Permite verificar-se alguns dos pratos saudáveis para you.Mediterranean Cuisine: Também conhecido como a culinária grega, a lista de pratos nesta categoria são saudáveis e deliciosos também. Frescos pratos de vegetais verdes quando cozidos ou no vapor são nutritivos e enchimento. Também inclui frutos, alimentos ricos em ácidos gordos omega-3 tais como peixe, salmão e outros mariscos. Estes alimentos são facilmente digeríveis. Muitas vezes, as pessoas pensam que os gregos sofrem de obesidade devido ao fast food. Mas, a cozinha grega pura inclui legumes, verduras, frutos do mar e cereais que são saudáveis. Se você está de dieta consciente, incluem pratos da cozinha mediterrânica no seu menu. Você não só consomem alimentos de baixa gordura, mas também combater o câncer e doenças cardiovasculares. Tenha cuidado ao encomendar torta de espinafre (spanakopita), pois é rica em calorias e colocou com gordura. Ver PhotosJapanese Cozinha: O país do Sol Nascente oferece uma das deliciosas e saudáveis cozinhas do mundo. Os vegetais verdes, como brócolis e abobrinha, são muito utilizados em sua dieta. Japonês viver uma vida longa, quando comparado com outros países do mundo. Seafood especialmente peixe é saudável para o seu coração. Não são apenas os ingredientes, mas também os seus métodos de cozimento fazer o prato delicioso e nutritivo. pratos japoneses são ou cozido, cozinhado ou rápido frito. Evitar que o arroz branco. Prefere arroz integral para um body.California saudável fresco: Esta cozinha saudável não é restrito apenas para residentes da Califórnia. Neste culinária, você vai ter frutas e vegetais frescos. Se você é um vegetariano, você pode facilmente Gourmand sobre esta cozinha sem se preocupar com o ganho de peso. Localmente crescer vegetais verdes, baixa caloria pratos, frutas suculentas nutritivos estão incluídas na lista. Evite queijo cheio pratos se você está consciente sobre o seu Cuisine figure.Indian: Embora esta cozinha é chamado de rico, porque os pratos são preparados em óleo. No entanto, os pratos indianos são feitos estalar os lábios, adicionando especiarias. Especiarias como canela, cravo, gengibre, alho, pimenta vermelha em pó, cardamomo, açafrão em pó etc não só adicionar um sabor para o prato, mas também são muito saudáveis. Por exemplo, pó de açafrão, uma especiaria comumente usado em caril e sabjis têm propriedades anti-inflamatórias que combatem doenças cardíacas e problemas digestivos. Sementes, vegetais verdes e lentilhas também são saudáveis. Evite ter pratos fritos, tais como pakoras e samosas. Eles estão cheios de calorias e cholesterol.These são alguns pratos saudáveis no mundo. Há muitas outras cozinhas na lista como, italiano, chinês, vietnamita, mexicana, Israel, coreano, francês para citar alguns. Estas cozinhas também estão cheias de pratos nutritivos feitos com ingredientes saudáveis.
