Ver PhotosYou gostam de comer gelados. Mas, sendo conscientes sobre o seu peso, você evita ter esta deliciosa sobremesa. Muitas mães parar seus filhos de ter sorvete. A razão é: "Você vai estragar os dentes" ou "Você pode pegar um resfriado". Bem, há algo surpreendente sobre sorvetes. Quer saber o que? Sorvete tem benefícios de saúde também!
Os benefícios de saúde de sorvete:
1. Ricos em cálcio: Sorvetes são feitos com produtos lácteos ou seja, o leite! sorvetes são, portanto, rica em cálcio e este nutriente fortalece os ossos e aumenta a sua energia. Para se ter ossos fortes e um corpo em forma, têm sorvetes.
2. Cálcio no sorvete protege os dentes e gengivas constrói fortes. Então, agora pense novamente antes de parar o seu filho de ter uma bola de sorvete.
3. sorvetes de chocolate também são benéficos para o corpo. Se você é paciente coração, tem sorvete de chocolate. Eles são ricos em flavonóides que reduzem a inflamação arterial. O chocolate escuro tem flavonóides que protegem as artérias de geting bloqueado. Para evitar doenças do coração, você pode ter sorvete de chocolate.
4. Uma colher de sorvete tem vitamina A, D, K e B12 para citar alguns. A vitamina A melhora a visão do olho, a vitamina D absorve o cálcio e outros nutrientes saudáveis do alimento e armazená-los nos rins. A vitamina K aumenta o fluxo de sangue no corpo e abre células sanguíneos bloqueados. Vitamina B12 melhora a memória e sistema nervoso.
5. Sorvete ajuda a perder peso. Quer saber como? Tendo algo frio aumenta a temperatura do corpo como o corpo precisa para aquecer o item gelada. Para ajustar a temperatura, você queima calorias e gordura no processo. Então, tem sorvete para perder peso!
6. Uma bola de sorvete fornece proteína suficiente para ter um dia activo. O corpo precisa de proteínas diárias para construir e reparar tecidos musculares. Um deleite saboroso para rejuvenescer depois de um treino.
7. Um sorvete feito com ingredientes de baixa gordura, como leite desnatado tem mais benefícios de saúde. Se você está preocupado com a engordar, então não se preocupe.
Então, se você está morrendo de vontade de abrir a geladeira à noite e comer uma mordida grande do sorvete refrigerados, então vá em frente ... Depois de conhecer esses benefícios para a saúde, você definitivamente vai pensar em ter pelo menos uma colher de cada semana . Certifique-se de que você não comer muito sorvete. Você pode acabar sofrendo de frio. Isto é baseado na imunidade e a temperatura do corpo do indivíduo. Além disso, comer devagar. Comer congelados pode levar a dores de cabeça. Isto é devido à súbita dilatação de vasos sanguíneos ou células, devido à sensação de frio na boca. Portanto, aproveite esta sobremesa congelada, mas tome cuidado também!
