Top 5 Food Good For The Kidney

rins Ver PhotosYour são como os filtros do seu corpo. Eles esticar seu sangue e purificá-la. Mas o que você faz para seus rins? Nós não estamos dizendo para você se levantar de manhã e dizer "obrigado" a seus rins, o que você precisa fazer é comer alguns alimentos para o rim que alimentá-la. A insuficiência renal é um dos motivos mais comuns de morte em sua velhice. Se você não quer ser parte dessa lista, então você precisa incorporar alguns alimentos saudáveis ​​renal em sua dieta diária. Se você já está sofrendo de uma doença renal, em seguida, esta dieta é ideal para você também. Aqui estão os top 5 alimentos para rim que você simplesmente deve ter em sua diet.Top 5 alimentos para os rim:

1. Pimentão Vermelho (Capsicum): Você deve ter lido sobre pimentão no topo da lista de 'alimentos para o câncer ", mas estes ricos em antioxidantes vegetais são muito bons para os rins também. Eles são uma espécie de super alimentos que cuidam da sua saúde geral. Você começa volumoso da fibra nele, vitamina B6, vitamina A e ácido fólico e também lypocene antioxidante que limpa os seus rins. No entanto, não cozinhar demais pimentões como eles perdem o seu valor nutricional. Eles são mais consumidos crus ou grelhados.

2. Repolho e couve-flor: Os dois vegetais verdes de famílias aparentadas são grandes para ter comida saudável para os rins. Couve dá-lhe vitamina K e couve-flor trazer a vitamina C tanto sem ter alto teor de potássio. O potássio é ruim para os rins e, assim, qualquer dieta para doenças renais contém alimentos com baixo teor de potássio.

3. A clara de ovo: A albumina ou parte branca dos ovos é proteína bruta pura para seus músculos e aminoácidos importantes para a sua nutrição rim. No entanto apenas as claras de ovos e não a gema de ovo é bom para alimentos para o seu rim. Isto é porque a gema tem como fósforo e potássio, fósforo também é muito prejudicial para o rim.

4. Bagas: Esses frutos saborosos com cores vibrantes são o alimento realmente saudável para o seu rim. Seja morango, framboesa, mirtilo e último mas não menos importante cranberries todos têm o seu individual e recolher funções que beneficiam os rins. Cranberry aumentar a natureza ácida da urina eliminando assim infecções, mirtilos são anti-inflamatória e framboesas ajudar a neutralizar as impurezas no rim. Todas as bagas são ricos em antioxidantes e assim proteger contra o câncer também.

5. Azeite: Tem sido provado por dados científicos que o azeite é melhor do que qualquer outro tipo de óleo para os rins e sua saúde geral. Além de ser coração saudável e menos engorda contém um componente anti-inflamatório chamado ácido graxo oléico que desencoraja a oxidação mantém os rins saudáveis. Se você quiser seguir boas dicas de saúde, em seguida, fazer esses alimentos para a saúde dos rins uma parte de seus hábitos alimentares.