A boa aparência envolve mais do que bases e cremes para a pele - a ciência da beleza vai muito mais fundo do que os cuidados tópicos da pele. Os alimentos que você come podem até ajudar a alimentar suas vaidades! Nossa lista de alimentos de beleza fará com que você pareça arrebatado e se sentindo renovado!
Claro que a coisa mais importante que você pode fazer é hidratar seu corpo! Somos compostos por 60% de água, então, se seus níveis estão baixando, você pode começar a se sentir como um pedaço de fruta desidratada ou a noiva de Beetlejuice. Manter-se hidratado deixará sua pele mais gorda e macia, que ajuda com linhas finas, manchas, e equilibrando a oleosidade.
Comida de beleza # 1 - Chá Verde! Hidrate com chá verde! Além de repor a água do seu corpo, o chá verde é rico em antioxidantes e polifenóis! Esses ingredientes ajudarão a proteger sua pele dos raios solares e dos danos causados pelo sol. Por sua vez, isso pode ajudar a desacelerar o processo de envelhecimento!
A biotina é como a vitamina da beleza! Este complexo B ajuda a melhorar a estrutura da queratina em seu sistema, o que ajuda no crescimento saudável do cabelo e das unhas. A biotina também ajuda a manter sua pele com um brilho jovem!
Comida de Beleza # 2 - Salmão! O salmão é um superalimento com todos os benefícios para a saúde, seu rosto sendo apenas um deles! O salmão é rico em ácidos graxos ômega 3, que ajudam a diminuir a pele oleosa e a acne, evitando as rugas. Ele também contém astaxantina, que bloqueia os raios ultravioleta como um protetor solar que você pode comer, e selênio para reduzir os efeitos do envelhecimento!
L-Lysine é uma ferramenta menos conhecida para uma pele bonita. Este aminoácido essencial é um dos blocos de construção do colágeno! O colágeno é ótimo para melhorar a pele, lutando contra a acne e linhas finas. Fique jovem e bonita!
Comida de Beleza # 3 - Iogurte! O iogurte é o lanche perfeito para melhorar sua saúde interna e externamente! É embalado com vitamina b6 que melhora a saúde geral da pele e riboflavina para curar a acne. Comer iogurte é uma ótima maneira de desintoxicar a pele e o corpo, uma espécie de refrescante lil para o seu rosto! Você também pode aplicá-lo topicamente para obter ainda mais benefícios!
Não limite seus cuidados com a pele ao que você dá um tapa no rosto! A beleza começa de dentro - quer dizer, sua barriga! Mastigue (e beba) algumas de nossas comidas de beleza favoritas e alimente seu corpo e sua aparência incrível! Deixe-me saber seus segredos de beleza na seção de comentários!
Fique Glam
Xoxo
