5 suplementos nutricionais para homens

mulheres Ver PhotosLike, os homens também quer começar a fonte de alimentação adequada, de modo a manter a forma, longe de doenças e aparência saudável. Os homens devem ter fornecimento de alimentação adequada, então vamos verificar os melhores suplementos nutricionais para men.Top suplementos nutricionais para os homens: Cálcio: Este nutriente é necessário para obter os ossos fortes e perder peso. Todos os dias um homem não pode começar a fonte de alimentação suficiente como um copo de leite tem apenas 300-500 mg de cálcio. Vegetais de folhas verdes são o cálcio alimentos ricos. Beterraba greens, folhas Baqueta, folhas de feno-grego, nabiças, lotus hastes, e brócolos são o cálcio saudável alimento rico. Peixes, cereais e grãos e produtos lácteos são ricos em cálcio food.Chromium: Um suplemento nutricional para os homens é de cromo alimentos ricos como este nutriente ajuda na construção de músculos fortes. Se você está sofrendo de diabetes, em seguida, tendo cromo alimentos ricos ajuda a controlar o nível de insulina no organismo. Tomate, milho, cereais integrais, frutos do mar, carne, espinafre, brócolis, cebola, alho, folhas de manjericão, alface, pimentão doce, pimentão, beterraba, cogumelos, maçã, laranja e banana são cromo food.Creatine rico: Desenvolver, construir e manter o corpo, 5 gramas de creatina misturado com leite ou shake de proteína é benéfico. Se consumir creatina não está mostrando nenhum resultado, em seguida, a adição de açúcar pode ajudar. O peixe é rico creatina food.Coenzyme Q10: O corpo de um homem produz coenzima Q10 que ajuda o corpo células controle e fornecimento de energia. Com a idade, a produção diminui de modo a manter o nível e permanecer jovem, este suplemento nutricional para os homens é um must! Os controles de antioxidantes de radicais livres que combatem o envelhecimento. Segundo os pesquisadores, a coenzima Q10 pode combater o câncer, doença de Parkinson e doença de Huntington. Ele também mantém o sangue fino que previne doenças cardíacas. Carne de porco, carne, brócolis, espinafre, produtos de soja, amendoim etc são ricos em Q10.Boron coenzima: Este nutrição para homens ajuda a evitar ou diminuir os níveis de câncer de próstata. Tendo boro alimentos ricos também ajuda a melhorar a memória e aumentar a concentração. Repolho, aspargos, couve-flor, rabanete, couve de Bruxelas, feijão, cenoura, ervilhas, soja, melão, manga, mamão, abacate, morangos e mirtilos são poucos boro ricos suplementos nutricionais food.These ajudar um homem a permanecer saudável e livre de doença! Incluir esses suplementos em sua dieta diária.