Como é Papaya Bom para diabéticos?

Quem já não ouviu falar sobre os benefícios de saúde de mamão? Mas, você sabe que mamão é uma fruta maravilha para os diabéticos.

Meu pai tem sido um diabético desde que me lembro. É por isso que a minha mãe foi sempre experimentando e sussurrante pratos amigáveis ​​diabéticos. Como as crianças, tanto a minha irmã e eu tremo quando jantar costumava ser servido. O menu principalmente consistiu de verdes e aveia. Ao longo dos anos, percebemos o quão importante é para o meu pai para seguir uma dieta amigável diabético para garantir uma boa saúde e bem-estar geral.

Muito antes, quando a aveia tornou-se popular na Índia mais de duas décadas atrás, estávamos comer idlis aveia e dosas e engolindo comida feita em azeite com desgosto. E nós sorrimos agora em como aveia e azeite tornou-se uma compra comum do agregado familiar. Papaya tem sido mais uma parte integrante do regime de dieta da minha mãe para a família. Nós comer mamão em saladas e como o suco de cada dia. É papaya bom para diabéticos?

Se você ou alguém da sua família é diabético, é importante que você preste atenção à dieta. Seguir uma dieta imprudente pode ser fatal.

O que deve Diabéticos Coma?

Os vegetais são uma casa de força de nutrientes e são recomendados para qualquer pessoa. Nunca ouvirá um médico ou mesmo um homem comum dizer-lhe para não comer legumes. Diabéticos beneficiar mais de vegetais ricos em fibras. A maioria dos legumes são naturalmente baixos em calorias e enriquecido com fibras, por isso, escolher o vegetal certo nunca é um calvário. Coloque a sua tigela com legumes que significa que você vai comer menos carboidratos e gorduras saturadas. Lembre-se de ir fácil em vegetais ricos em amido, como batatas e ervilhas

Frutas -. Bem, não há nenhum homem que pode detestar frutos. Embalado com um zilhão de benefícios para a saúde, frutos borda com nutrientes que são muito necessários para o funcionamento normal do corpo. As frutas são baixos em calorias quando comparado com apenas sobre qualquer outro produto alimentar. Eles são ricos em anti-oxidantes que não apenas ajudam a regular o nível de açúcar no sangue, mas também proteger o seu coração, nervos e olhos

Enquanto a maioria das frutas fazer grandes refeições para diabéticos -. É papaya bom para pacientes diabéticos e que governa a capoeira. É uma alternativa de baixo açúcar para vários outros itens alimentares que é também uma rica fonte de antioxidantes

Papaya para Diabetes:.

1. Fáceis de adquirir:

Papaia são uma das poucas frutas que estão disponíveis no excedente ao longo do ano. Ele pode ser facilmente comprado a partir de qualquer vendedor de vegetais ou frutas. Você ficará surpreso ao notar que papaya é vendido por muitas mercearias também. E com razão - esta fruta poder embalado vende fácil

2!. Barato:

Um quilograma de mamão pode custar o menos 20 rúpias na temporada. O centro do fruto contém numerosas sementes pequenas que precisam de ser descartado. A polpa do fruto de um mamão decentemente tamanho pode ser facilmente comido por 2-3 pessoas.

3. Rico em nutrientes:

A cor amarela da papaia por si só, é indicativo do seu conteúdo rico em nutrientes. O fruto é uma potente fonte de beta-caroteno e também é embalado com a vitamina A, B e C.

4. Fonte de antioxidantes:

Como mencionado anteriormente, mamão é preenchido com anti-oxidantes tornando-se uma ótima opção para os diabéticos. Os antioxidantes ajudam na prevenção da deterioração das estruturas de células do corpo humano. A maioria dos diabéticos são disse para ficar um maior risco de contrair doenças cardíacas, devido aos seus níveis de açúcar no sangue irregulares. Os anti-oxidantes no mamão obstruir ou evitar mais danos às células, assim, manter coração e doenças nervosas na baía.

5. Impede a progressão para Diabetes Tipo 1:

Diabetes é classificado como tipo 1 e 2, sendo o primeiro uma condição mais grave que requer que o paciente dependem de injeções de insulina. Ficou provado que o consumo regular de uma porção generosa de mamão ajuda a impedir a progressão da diabetes tipo 2 para tipo 1.

6. Baixos níveis de açúcar:

Ao contrário de muitas frutas como manga que têm quantidades elevadas de açúcar, mamão, apesar de ser doce tem menor teor de açúcar. O nível de glicose nesta fruta é relativamente baixa, tornando-o perfeito para os diabéticos. Os diabéticos podem comer tanto quanto 3 grandes porções de papaya com o dia que também é fácil de digerir pelo corpo.

7. Recheio:

O fruto é dito ser rica em fibras. Comer cortes de mamão para baixo o seu desejo de lanche em junk entre as refeições. Uma parcela de papaya faz você se sentir mais completa e satisfeito até que seja tempo para a sua próxima refeição.

Se você não gosta da fruta, misturá-la e beber como suco com seu cereal todas as manhãs. Para colher o máximo de benefícios desta fruta, orientar clara de versões enlatados ou engarrafados da fruta. Esta fruta não é apenas barato, mas também é facilmente disponível. Por isso, e tentar comê-lo em sua forma bruta. Estudos têm demonstrado que o suco dessa fruta maravilha pode ter açúcares ocultos. Estes açúcares ajudar a reduzir o nível de açúcar no sangue em um paciente diabético, assim, controlar a diabetes, em grande medida.

Eu tenho certeza que você iria tentar esta fruta mágica para controlar seu diabetes. Por favor, compartilhe seus comentários e experiências conosco valioso. Nós apenas gostamos de ouvir de você sobre papaya para diabetes, como ele te ajudou.