Aliviar os sintomas hormonais da menopausa com uma dieta de alimentos naturais

À procura de maneiras mais naturais para ajudar com os sintomas da menopausa? Muitos remédios de ervas pode aliviar e até mesmo eliminar os sintomas comuns dessas condições.

Durante a menopausa, as mulheres muitas vezes experimentam sintomas desconfortáveis. afrontamentos, suores nocturnos, alterações de humor, irregulares, mudanças no sangramento e perda de desejo sexual são alguns dos mais comuns. Recentemente, estudos têm demonstrado que a terapia de reposição hormonal não é tão seguro quanto se pensava originalmente, muitas mulheres estão olhando para remédios naturais com um grande sucesso.

Black cohosh tem sido usada durante séculos para ajudar as mulheres com os sintomas da menopausa, e é mais eficaz no tratamento de ondas de calor. Parece ter alguma habilidade para imitar o estrogênio no corpo, aliviando os afrontamentos e alterações de humor que afligem tantas mulheres.

Limitar a cafeína vai ajudar com seus sintomas também. chás de ervas, e usando cebola, alho e limão em vez de sal deve ajudar também. Um estudo da UCLA observou que o alho parou o avanço de doenças cardíacas em mulheres pós-menopáusicas.

soja, demonstrou ser benéfico em muitas áreas, contribui com os sintomas da menopausa, bem. A soja tem um composto semelhante ao estrogênio natural que ajuda a equilibrar hormônios. Grão de bico, lentilhas e tofu fornecerá os mesmos benefícios. Os carboidratos complexos como arroz integral também irá ajudar a regular a quantidade de estrogênio em seu sistema.

A garantia de que você está recebendo uma quantidade suficiente de ácidos graxos essenciais por comer óleos, nozes, sementes e peixes oleosos vai ajudar a aliviar a secura vaginal e manter a pele macia.

mais e mais mulheres estão buscando terapias alternativas para os sintomas da menopausa. Tente estes remédios de alimentos simples e naturais hoje
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Sandra Kim Leong acredita no uso de remédios de dieta de alimentos naturais para doenças de saúde comuns. Para mais artigos, dicas e atualizações de notícias, visite www.food-diet-remedy.com.