Infertilidade e luz artificial

A luz artificial durante o sono parece interferir com theproduction de melatonina, que é uma actividade withovarian hormona associada. A pesquisa mostra que os ciclos das mulheres oftennormalize quando a luz artificial é eliminado enquanto sleeping.Eliminating a luz artificial parece permitir a hormonalsystem para reiniciar-se, por assim dizer, e ter um novo start.Couples que foram pensados ​​para ser infértil ter sido toconceive capaz eliminando luz artificial durante o sono.

Muitas mulheres acham que os ciclos menstruais são mais fáceis e moreharmonious se eles seguirem os ciclos da lua: menstruationon a lua nova, a ovulação na lua cheia. Porque nós aresurrounded por tanta luz artificial, mesmo durante o sono, itcan ser um desafio para entrar em sintonia com os ciclos da lua. Womenreport ser capaz de harmonizar gradualmente os seus ciclos com thecycles da lua por dormir na escuridão total, exceto para oneor duas noites no momento da lua cheia. Se você quiser trysleeping na escuridão total, fazer alguns tons escuros para janelas yourbedroom e certifique-se não há nenhuma luz de qualquer rádio-relógio tipo fromyour, debaixo de sua porta, etc.

Se você quiser tentar harmonizar o seu ciclo com os moon'scycles, abra os tons para uma noite durante a lua cheia, andsleep à luz da lua. Se isso não for possível, obter anightlight e usá-lo apenas durante a noite do moon.You completo pode ter que continuar esta prática por alguns meses, então bepatient. Você pode gostar de ver seus ciclos responder gradualmente a luz de toGrandmother Lua.