Que dieta sua pele precisa: Descobrir

Não há como negar o fato de que a dieta apropriada não onlybenefits sua saúde, mas também a sua pele!. Uma vida estressante (cuidados inadequados) e alimentação pouco saudável são duas razões principais forpoor pele e vários problemas de pele como erupções cutâneas, pele seca, blackcircles sob seus olhos, espinha, acne, pigmentação, etc. No momento há outras razões secundárias também que podem afetar sua pele likeat o momento da gravidez quando há uma mudança hormonal ou seja problema orgenetic ou você tem pele oleosa ou seca, porque ofyour genes. Mas mais de 70% da pele afetada é razões toprimary de vencimento e um dos principais dieta isinappropriate principal razão.

pele diferentes necessidades diferentes tipos de dieta. Mas existem regras fewgeneral para a pele saudável, que são universais para todos

Aqui está a lista das regras:.

a) Água, a bebida mágica, atua como o melhor remédio para theskin. Ele não só atualiza-lo e tornar a sua pele brilhar, mas alsopurifies seu corpo que faz com que o corpo executar a maioria effectively.Read os benefícios da água e como ele ajuda a sua pele brilhar na

http: //www.weightloss-health .com /Water_Benifits.htm

b) As vitaminas são tão essenciais para a pele como o oxigênio para o corpo. Somevitamins fazer um mundo de bom para sua pele. Estas vitaminas aremandatory para pele brilhante e saudável

Lista de vitaminas essenciais para a sua pele brilhante e theirsources (naturais):.

1) Vitamina C: Ele pode ser facilmente encontrado em todas as frutas likeorange cítrico etc.

2) vitamina a: fontes de vitamina a são mamão, laranja, etc eggyolk

3) vitamina B:. é encontrado em todos os vegetais de folhas ao longo withfruits Outras fontes são cereais integrais , levedura de cerveja etc.

4) vitamina E: é encontrado em sementes de oleaginosas, vegetais likebroccoli, nozes etc.

Confie em mim, não é tão difícil também para manter um healthyskin. Tudo que você precisa para cuidar dela adequadamente e certifique-se youeat bem. Você pode sempre consultar o seu especialista em pele para theright dieta e simplesmente segui-lo.

Mais sobre alimentos saudáveis ​​emhttp: //www.weightloss-health.com/healthy%20food.htm e receitas freehealthy de todos os tipos em

http: //www.weightloss-health. com /Recipes.htm