SOP e Low Carb

PCOS é uma condição que tem um forte impacto sobre a fertilidade da mulher, e afecta entre 5% a 10% das mulheres em idade fértil. Porque o corpo de uma mulher não produz ovos suficientes quando ela sofre de SOP, pode causar infertilidade e contribuir para as dificuldades em engravidar.

A maioria dos casos de SOP não são genéticas, mas eles estão todos relacionados com alterações hormonais . A razão ovos não suficientes são produzidos é por causa de um excesso de andrógenos, ou hormônios "masculinas". Tanto os homens como as mulheres têm hormônios andrógenos, mas os homens têm-los em quantidades muito maiores. Este desequilíbrio hormonal significa que os cistos, que são uma parte normal de ovos de produção, não crescem. Então, uma mulher com SOP tem um monte de pequenos cistos nos seus ovários que não vencem a liberar seus ovos. Normalmente, uma vez que este processo aconteceu, os cistos iria.

Outra consequência dos níveis mais altos de hormônios andrógenos é o aumento do risco de obesidade, doenças cardíacas, diabetes, bem como uma probabilidade de ter mais pêlos faciais.

Curiosamente, baixa carb dietas como a dieta da zona pode ajudar as mulheres com excesso de peso com SOP. Foi realizado um estudo recente de 11, as mulheres com excesso de peso não diabéticos com SOP que tinham uma idade média de 33. O estudo comparou uma dieta 'standard' com 56% de carboidratos e 16% de proteína, com uma dieta carb mais baixo de 43% de carboidratos e 15% de proteína. O componente de gordura da dieta baixa carb era muito maior do que a dieta padrão, de 14%. Esta é maior do que seria na dieta da zona. O teor de gordura da dieta baixa em carboidratos foi quase igualmente dividida entre ácidos graxos poliinsaturados e ácidos graxos monoinsaturados. O teor de gordura da dieta padrão foi quase igualmente dividida entre os dois tipos de ácidos gordos, mas era ligeiramente mais elevado (3%) na variedade monoinsaturada.

Um terceiro dieta, uma elevada em ambos os hidratos de carbono e mono ácidos gordos, foi também comparado. Os participantes do estudo apenas seguiu cada dieta por 16 dias. Eles tinham a 3 semanas entre cada dieta, e tentou todos os 3.

Como a produção dos hormônios andrógenos são influenciados pela presença de insulina, os pesquisadores estavam interessados ​​em descobrir se uma dieta baixa em carboidratos podem reduzir a quantidade de insulina circulante no organismo. Eles acreditavam que isso teria um efeito positivo sobre indiretamente SOP.

Os resultados deste estudo constatou que, apesar de hormônios que estavam circulando não foram significativamente afetadas pela dieta carb baixo, colesterol das mulheres, em jejum níveis de insulina, livre ácidos gordos, e sua resposta à insulina foram afetados positivamente. O fato de que a sua resposta à insulina melhorou é um indicador de que o possível benefício de uma dieta baixa em carboidratos para quem sofre de SOP. E porque as mulheres só seguiram a dieta durante 16 dias, isso pode ser por isso que os seus níveis de insulina circulante não eram mais proeminente afetados

Os autores do estudo afirmam que: ". Como a insulina elevada é pensado para contribuir para as anormalidades endócrinas em SOP, seria de esperar uma redução na insulina para finalmente resultar em um perfil endócrino melhorado ".

Eles vão dizer que estas melhorias indicam que o uso de um tipo de carb dieta baixa, com uma baixa caloria ingestão, provavelmente beneficiariam as mulheres obesas que sofrem de SOP.

Nem todas as dietas baixas do carb são criados iguais no entanto. A dieta de Atkins tem sido associada com um risco aumentado de problemas cardíacos para alguns, bem como estar implicado na hospitalização de outros.

Uma mulher de 40 anos foi hospitalizado com níveis muito elevados de ácidos em seu sangue como resultado de seguir a dieta Atkins estritamente para cerca de um mês. A libertação de ácidos no sangue, chamado cetose, é um indicador da "sucesso" da dieta de Atkins, e é realmente um resultado do processo de fome o corpo de certos nutrientes além de um nível limiar. O nutriente ser, naturalmente, hidratos de carbono.

Os hidratos de carbono são uma fonte de energia para o corpo, a única fonte utilizado pelo cérebro. Mas quando o corpo é privado de carboidratos após o nível limite, ele irá usar métodos alternativos de energia metabolizável. Ela usa gorduras e proteínas armazenados, mas esta não é uma forma muito biologicamente eficaz de produzir energia para o corpo. Portanto, há um monte de metabólica ácida pelos produtos, chamados cetonas. Estes são liberados na corrente sanguínea, para ser excretado pelo organismo.

No caso desta mulher, estes metabólica por produtos não foram excretados rápido o suficiente e edificados em sua corrente sanguínea. Ela foi vómitos 4 a 6 vezes por dia. Esta acumulação de ácidos no sangue representava uma situação perigosa e ela foi admitida aos cuidados intensivos.

A Fundação Atkins respondeu que essa mulher deve ter tido metabólico anormal ou questões clínicas. Mas dado que esta mulher, que era obeso, está em uma categoria na qual é comercializado a dieta de Atkins, há um verdadeiro motivo de preocupação aqui. Com a obesidade, há uma maior probabilidade para ambos os problemas de medicina geral e problemas metabólicos. Se uma pessoa obesa não teve problemas metabólicos de uma forma ou de outra, eles não seriam obesos. Talvez houvesse circunstâncias que eram especial a esta mulher aqui, mas até esses perigos potenciais são compreendidos mais completa, este é um problema significativo. É irônico que uma dieta deve ser implicado como não sendo adequado para qualquer um com problemas metabólicos, particularmente se esta dieta é comercializado como um "modo de vida" - isto é, recomendado para uso a longo prazo

Referências:.
1. nutraingredients-usa.com/news/ng.asp?n=67217&m=1NIU421&c=qgtqmovbyiaxdub 2. nutraingredients-usa.com/news/ng.asp?n=66493-atkins-low-carb-weight-loss o

a dieta da zona não induz cetose, nem diminuir a ingestão de carboidratos abaixo dos níveis mínimos recomendados. Assim, mesmo que ele é associado com "low carb" e a dieta de Atkins, nas mentes de muitos, é na verdade bem diferente, tanto em seus efeitos sobre o corpo, e suas recomendações. Rebecca Prescott corre o website http://www.vitaminstohealth.com