pernas grr
Pergunta
PERGUNTA: bem im 5'6 "pesando cerca de 130 libras eu não tomaria dizer que im gordura eu realmente amo meu corpo que eu tenho, exceto para as minhas pernas eu tenho uma muito pequena parte superior do corpo minúsculo cintura, mas quadris largos pernas grandes e grandes calfs-lo e eu queria saber se há realmente qualquer alimento que im comer que literalmente sentando vai para os quadris e se há qualquer exercícios que eu poderia fazer para realmente emagrecer os quadris e torná-los mais proporcional com parte superior do corpo
RESPOSTA: bem, eu tenho uma boa notícia e eu tenho más News- você ama a metade de seu corpo-que significa que você está mais perto do que a maioria de aceitar e amar a si mesmo (e ter extra! peso em seus quadris e não sua barriga é mais saudável para você!)
MAS
não existe tal coisa como detectar redução- não "alvo" exercício vai fazer suas coxas menores e nenhum outro alimento ou perda de peso pílula também. Nossos corpos são programados geneticamente para perder e ganhar peso em certas coisas Places- como estresse, hormônios e álcool pode torná-lo mais difícil de perder peso, mas muito pouco pode ser feito para mudar uma predisposition.Exercise genética vai queimar calorias, o que causará a perda de peso, mas apenas o seu corpo sabe onde ela virá de primeira. Sua melhor aposta é para ficar ativo, comer uma dieta saudável, tentar gerir o seu stress e amar o seu corpo.
Espero que isso ajude
Lela
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PERGUNTA: Oh, eu estou tentando manter-se activo nas artes marciais, mas eu ouvi que se você comer um monte de pão ou carboidratos ele vai à sua quadris isso é verdade? Becouse minha dieta é principalmente produtos de panificação e alimentos ricos em gordura e pouca carne quero abrandar sobre os alimentos gordurosos, mas eu preciso comer menos pão para eu realmente não quero causar Sei gorduras e carboidratos são a nossa fonte de energia e se eu levar os dois para fora estou preocupado que não terei qualquer energia
resposta
Comer uma grande quantidade de carboidratos processados não é bom para você, mas o pão doesn ' t têm um especial "em linha reta para os quadris" mensagem codificada na mesma. Tente comer mais frutas e vegetais, mais proteína magra (que não tem que ser carne), menos gordura ruim e carboidratos processados. Isso vai fazer você se sentir melhor em tantos níveis. Se precisar de ajuda, ou se desejar mais informações você pode juntar o meu site
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