barriga gorda!
Pergunta
oi, eu sou uma menina de 19 anos e tentando perder a gordura feia ao redor do meu estômago. i não
50-60 flexões a cada noite e eu posso sentir meu abs ", sob uma camada de gordura". como é que
me livrar da gordura?
Resposta
Liz,
a gordura da barriga é o mais difícil de perder e exige disciplina nos hábitos alimentares alimentares diários.
Fazer apenas flexões não é suficiente - você precisa para aumentar o seu metabolismo, fazendo pesos que envolvem o movimento do corpo inteiro, como agachamento e, em seguida, muito importante, comer refeições equilibradas por dia
Escolha fresco sobre preparado e beber 8 + copos de água por dia..
Evite frituras e adicionando molhos /curativos para seus óleos e ervas uso oliveiras refeições- /especiarias em vez disso.
é uma rotina bastante simples, mas você terá a determinação para cumpri-lo até que você desenvolver um hábito Deus.
Ir para ele
