Como é que eu vou perder weight
Pergunta
Oi, eu sou 16 5 pés 1 e pesar 10 pedra 10. Eu gostaria de perder peso e não sabe por onde começar quando se trata de uma alimentação saudável, porque a minha avó cozinheiros minhas refeições durante a semana e ela é muito tradicional no entanto, ela usa uma carga de sal e gordura em sua cozinha e não há nenhuma maneira de convencê-la a dar-me menos, usar menos sal /gordura ou deixe-me cozinhar minhas próprias refeições há alguma maneira eu poderia perder peso enquanto ainda comer uma caloria alta, gordura e sal refeição todas as noites?
Resposta
Sim! Comer pequenas porções de alimentos ricos em gordura, e observar cuidadosamente todos os outros alimentos que você come durante o dia ... há outros alimentos ricos em gordura (como pizza ou batatas fritas ou cheeseburgers no almoço); nenhum refrigerante e não doces! A melhor maneira de perder peso é começar a manter um diário alimentar para ver exatamente o que você está comendo. Então, podemos falar sobre como alterar os alimentos problema!
