Comece bem o baixo teor calórico plan
Pergunta
Caro Lawrence,
eu tiver adquirido recentemente detalhes de um plano de alimentação de baixa caloria, que se baseia em comer 1200 calorias por dia. No entanto, o plano diz que comer 1000 calorias por dia durante as primeiras 2 semanas para 'pontapé inicial' perda de peso. Estou preocupado com isso como, se meu metabolismo cai para 1000, quando eu começar a comer 1200 eu não vou engordar?
Você sabe se comer 1000 calorias em seguida, mudar a 1200 fará com que me colocar em peso ou se eu continuar a perder?
Obrigado pelo seu tempo, eu olho para a frente a sua resposta
Atenciosamente
Jackie
resposta
Jackie
taxa metabólica é controlada por muitos factores, um dos quais é a quantidade de comida. O truque para uma dieta de baixa caloria é comer várias vezes por dia, mas em pequenas porções que ainda irão manter o seu trabalho metabolismo, isso é porque ele continua queimando activamente a comida que você comeu apenas até a próxima vez que você come. Como para a mudança de 1000 a 1200 calorias, eu não estaria preocupado tanto. Você vai ver que, como você perder peso, você vai ter picos e vales de onde seu corpo está lhe dizendo que ele requer diferentes tipos de nutrientes, a fim de continuar a tirar o peso. Planaltos onde você não vai perder peso por alguns dias são comuns quando a dieta. Estes planaltos são por causa de um desequilíbrio dentro da nutrição está a tomar. O 1000-1200 mudança provavelmente é colocado na dieta onde é para ajudar a evitar o planalto afetam. Boa sorte com sua dieta.
Graças para a escrita
