Gástrica Sleeve - Peso gain
Pergunta
Eu sou 2 meses de pós-operatório e depois de perder 30 libras nas primeiras 6 semanas, eu ganhei de volta 10 libras. ao longo dos últimos 2 semanas. Eu sofri uma tragédia durante este mesmo período de 2 semanas, a perda de meu avô. Eu também descobri que eu posso lidar com bebida gaseificada sem complicações e ter consumido um refrigerante por dia ... recentemente. Eu estendi minha manga, ou eu posso voltar à pista? Por favor ajude!
Graças
Resposta
Hi Roshaun:
Estou tão triste de ouvir sobre seu avô. Em primeiro lugar, não se preocupe, você é a perda de peso não é mais. É bastante normal para perda de peso para abrandar quando as pessoas começam em purês e depois ir para alimentos sólidos. Parte da razão é que durante esse tempo, o estômago é a cura, a inflamação está indo para baixo e você pode realmente comer mais porque o seu estômago não é tão inflamado pela cirurgia.
Eu tenho histórias sobre carbonatação de alongamento sua bolsa /manga /etc auditiva. há mais de 15 anos agora, mas você sabe o quê? Eu nunca vi um estudo em um jornal peer-reviewed que mostrou que a carbonatação poderia ter qualquer efeito permanente sobre o tamanho do estômago /bolsa. Nenhum. O estômago é uma coisa muito forte /flexível. A parte de seu estômago que permanece após uma gastrectomia vertical é ainda mais forte. Líquidos, incluindo aqueles carbonatadas, passar através do estômago de forma relativamente rápida. Eu simplesmente não consigo ver que afecte um de manga em uma base permanente. Manga vai ficar maior ao longo do tempo, mas nunca vai esticar para o tamanho de um estômago "normal". Você pode torná-lo maior através de um constante excesso de comida, isso é verdade. Mas você danificar permanentemente ou esticá-la sobre as últimas duas semanas ?? Altamente improvável. Algumas pessoas acham que vai para trás em líquidos durante 5 dias a uma semana faz sua luva ou bolsa sentir mais apertado. Se você se sentir capaz de fazer isso, dar-lhe uma tentativa.
Você ainda tem meses de perda de peso grande à sua frente. Tenho certeza de que seu cirurgião forneceu um guia de nutrição para seguir. Em geral, se você ficar com * real * alimentos - proteína em primeiro lugar, seguido de vegetais sem amido, frutas e, em seguida carboidratos. Você vai fazer bem. Plano de cinco a seis pequenas refeições por dia. Defina as vezes e quando você se sentir completo (que pode ser um processo de aprendizagem com uma manga), você está feito comer até a próxima vez. Tentar e voltar para a água como sua bebida. Salve soda, mesmo dieta, para ocasiões especiais. Com as férias chegando, sim, você pode comer seus favoritos, mas você precisa parar quando você está cheio ... e não se volte assim que você sente que tem espaço. Se você comer saudável durante todo o dia e depois ter uma Ação de Graças, Natal, Eid, etc. refeição que você come dentro dos limites da sua luva ... você vai ficar bem. Você ainda está em risco de desidratação, para que você realmente precisa fazer para consumir líquidos adequados. Acompanhe o seu proteína. Se você não está recebendo, pelo menos, 60 gramas por dia, considere adicionar um shake de proteína. Certifique-se de que você está tomando seus suplementos - Vitamina B12 (sublingual - sob a língua), cálcio (de preferência citrato de cálcio devido ao seu tamanho reduzido do estômago e ácido), vitamina D, ferro, e um multi. Se você ainda não começou a exercer, comece. Vai ser mais fácil agora que você está para baixo de 20 libras, em seguida, ele foi pré-cirurgia. Andar a pé é fácil. Se está muito frio onde você está, experimentar alguns dos DVDs de passeio de Leslie Sansone ou check-out "ShapelyGirl" (debramazda.com) Se você não gosta desses, tente outra coisa até encontrar movimento que você gosta.
Seja gentil com você mesmo. Você acabou de perder um membro da família amado. Sua manga ainda está bem. Você ainda pode alcançar seus objetivos. Não se preocupe!
Karla
