Isquiotibiais Strain
Pergunta
Hi, I "mexido" meu tendão 2 dias atrás, eu fui a cereja uma vez e usando uma bandagem tensor durante o dia. Quando posso começar a esticá-la (a dor é leve e isolada)? Além disso, quando eu voltar para a corrida /jogo devo guardar o tensor em ou isso é muito restritiva?
Eu usar uma cinta joelho também, a correia superior estava apertado e eu acredito que é o que fazer com que a "ajustar"
Graças Heaps
resposta
Oi, Daimin. Eu adoraria ser capaz de responder à sua pergunta, totalmente, mas desde que foi apenas dois dias e eu não sei a gravidade da lesão, é difícil para mim dizer. Pode não ser justo que a cinta era muito apertado, fazendo com que a emenda, mas talvez certos músculos foram enfraquecidos do uso contínuo da cinta? e outros mais utilizado. O melhor conselho que posso dar neste momento é ver um doc se ele não melhorar nos próximos dias. Na minha experiência, a cereja é uma coisa boa, especialmente no início. Não cuidar dele, embora (como você é), lesões isquiotibiais não são algo para tomar de ânimo leve, pode caues outros problemas, potencialmente. Provavelmente um PT seria capaz de responder à sua pergunta muito melhor do que eu posso. Boa sorte com isso e gostaria que a cura rápida.
Abby
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