dores nas costas
Pergunta
Am 27 anos deu à luz através de c-seção .... quatro mnths mais tarde agora tenho essa dor nas costas grave (terceiro dia agora) e músculos do pescoço apertado. Estou na bobina (nunca usado um contraceptivo na minha vida) O que há de errado comigo é a bobina me afetando ... estou usando analgésicos e eles parecem fazer maravilhas, mas oferecer alívio para como 8 horas
resposta
primeiro lugar, obter uma avaliação de um MD para descartar qualquer problema médico que pode estar causando sua dor.
Se a dor não tem uma causa médica, é provavelmente devido a mudanças pós-parto no alinhamento da sua coluna, a falta de força do núcleo, e todo o levantamento e transporte envolvido em cuidados com o bebê.
para construir a força do núcleo, realinhar sua coluna, e aprender elevação adequado e técnicas que transportam , buscar o meu premiado DVD e /ou livro de www.befitmom.com.
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