Se você está esperando para sobreviver ao feriado prolongado sem ganhar um par de Páscoa quilos que você precisa para assumir o controle imediatamente. Em primeiro lugar, tente não entrar até a semana da Páscoa o que significa que esse saco de ovos minúsculos que você tem em sua gaveta da mesa precisa ir no lixo, agora mesmo! Considerando-se um único pequeno coelho de chocolate de leite tem o número equivalente de calorias que levaria uma hora de corrida em esteira para queimar, o coelhinho pode de repente parece muito menos atraente. Infelizmente aqueles pequenos ovos não são muito melhores, quer - apenas três mini ovos de Páscoa conter mais de 500kJ. E vamos ser honestos, que pode parar em três? De um modo geral, uma vez que abrir um pacote, nós comemos o pacote. O mesmo pode ser dito para hot cross buns - um pão tradicional contém apenas 600kJ em comparação com as variedades de chocolate de mega que contêm mais de 1000kJ - e isso sem a manteiga. Mais importante ainda, tentando adiar essas guloseimas tentadoras até Sexta-feira Santa é um idea.Where ainda melhor possível, procure porção controlada guloseimas: pequenos ovos individuais em vez de um saco inteiro de minis e um pacote de pães para compartilhar. Quando se trata de alimentos, especialmente doces guloseimas, se eles estão lá você vai ser tentado a comê-los. A menos de Páscoa trata você manter em casa, melhor. Finalmente, ir para a qualidade sobre a quantidade. Desfrutar de uma festa de Páscoa social, com uma abundância de boa comida e uma pequena quantidade de chocolate de boa qualidade. E usar os dias de férias extra para abraçar seu programa de treinamento para se certificar de que você sobreviver a Páscoa sem um par de quilos extras para arrancar. Ainda à procura de chocolate? Depois de traduzir suas calorias de Páscoa em unidade de treino os deleites pode já não parece tão atraente.
