O açúcar é uma parte da nossa dieta. Ela existe em quase todos os alimentos que consumimos em nossas vidas diárias. Os cristais doce que usamos para adoçar nossos alimentos e bebidas também é um açúcar e é chamado como a sacarose.
O que acontece quando você parar de Açúcar?
Como você tende a ficar quantidades suficientes de açúcar a partir de vários alimentos que você come, você não precisa de açúcar extra através doces ou chocolates. Além disso, o excesso de açúcar prejudica a sua saúde de muitas maneiras. É por isso que muitos tentam desistir de açúcar.
Mas o que acontece logo após parar de açúcar? Bem, seu corpo pode experimentar sintomas de abstinência de açúcar. Raiva, irritabilidade, depressão e fadiga são diferentes sinais de sintomas de abstinência de açúcar.
Como parar Almejando Carboidratos
Como lidar com os sintomas de abstinência de açúcar? Se você pode pacientemente passar pelo processo de desintoxicação, seu corpo vai gradualmente se acostumar com as mudanças. É apenas uma pequena fase de desconforto que tem de ser suportado.
O açúcar tem a capacidade para energizá-lo instantaneamente. A falta dela pode fazer você se sentir cansado, aborrecido e apático.
Algumas pessoas relatam insônia depois de sair de açúcar. Bem, por alguns dias, é melhor para encontrar outras maneiras de adormecer.
Em casos raros, parar pode causar ansiedade também, pode ser devido às mudanças e ajustes na química do cérebro. Mas depois de uma semana, esses sintomas podem desaparecer.
A raiva e irritação pode ser um sintoma de abstinência comum depois de parar qualquer substância que você é viciado. Mas esses sentimentos podem desaparecer em breve.
A tontura pode ser um dos sintomas de abstinência de açúcar. Mas pode acontecer somente se você é muito viciado e são sensíveis.
A depressão moderada pode ser experimentado devido à queda nos níveis de humor. Sentindo para baixo por um curto espaço de tempo é comum. Mas isto também passará em breve.
Quando você está privado de açúcar na dieta, seu corpo pode lutar um pouco para se adaptarem às mudanças. Isso pode lhe dar uma dor de cabeça terrível, mas não por muito tempo.
Embora isso possa não acontecer a todos, oscilações extremas de humor não pode ser descartada depois de parar de açúcar.
a irritabilidade é um dos sintomas de abstinência de açúcar, mas esta fase em breve desaparecer como você se acostumar com as mudanças na dieta.
